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間歇性運動細胞發(fā)作，大早上腦子抽了騎了11公里 [復制鏈接]

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離線白蘭地
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40樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
回 一念心清凈 的帖子
一念心清凈:好羨慕啊，我就是心率太容易高了,，所以不敢搞太猛的，一般坡度13 速度4-4.5 半小時 (2024-09-05 14:51)

循序漸進,，身體也需要適應
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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41樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:我現(xiàn)在是每次自己覺得過意不去了,，該動動了，才去動幾下[表情]
上月也就騎了160公里 (2024-09-05 14:51)

那我比你多一丟丟,，7月340公里,，8月400公里。9月開始可能適當增加跑步了,，天沒那么熱了,。今年秋天有機會完成一次100公里騎行就很好了。均速25完成就可以，要求不高,。
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離線白蘭地
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42樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:那我比你多一丟丟,，7月340公里，8月400公里,。9月開始可能適當增加跑步了,，天沒那么熱了。今年秋天有機會完成一次100公里騎行就很好了,。均速25完成就可以,，要求不高。
(2024-09-05 14:53)

司同事 他們周末有時往東西山騎,，一個來回差不多有你要的公里數(shù)了
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離線白蘭地
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43樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:那我比你多一丟丟,，7月340公里，8月400公里,。9月開始可能適當增加跑步了,，天沒那么熱了。今年秋天有機會完成一次100公里騎行就很好了,。均速25完成就可以,，要求不高。
(2024-09-05 14:53)

去年有幾個月,，每月騎量差不多都400+
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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44樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:去年有幾個月,，每月騎量差不多都400+ (2024-09-05 14:57)

那是騎的很多了，我8月覺得有時間就在騎車了,。
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美女離線蘇珀蔓
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45樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
厲害的小包子
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帥哥離線jackie’z
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46樓 發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省0==
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樓中樓
  • 2024-09-06 07:14 櫻桃小包子:
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櫻桃小包子 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-09-06
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