|
|
樓主 發(fā)表于: 2024-09-29
, 來自:江蘇省0==
打呼嚕是正常的,，不需要關(guān)注和治療嗎,？
正常情況下,，我們睡眠時咽部肌肉的軟組織會自動放松,，下頜以及舌體會向后墜，阻塞氣道或減低氣道的暢通,。因此,，呼吸的氣流穿過氣道時的速度必須加快，呼吸加快的結(jié)果就是引起咽部軟組織發(fā)生振蕩,，呼嚕聲就是這種振蕩發(fā)出的聲音,。打鼾嚴重者,，上呼吸道會完全閉合，肺部也會接收不到氧氣導(dǎo)致缺氧,。
過度勞累,、飲酒、吸煙,、熬夜后,，咽喉部的肌肉會更加松弛，容易引發(fā)打呼嚕,。肥胖人群頸部,、咽部脂肪堆積過多，造成上氣道軟組織肥厚,，咽腔狹窄,，上氣道順應(yīng)性降低，易引起氣道塌陷,，從而導(dǎo)致氣流不暢,，長期服用苯二氮䓬類的安眠藥，也可能會因松弛上呼吸道肌肉而導(dǎo)致打呼嚕,。
感冒或鼻炎引起的鼻塞,，會導(dǎo)致患者睡覺時張口呼吸，從而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀,。此外,，鼻中隔偏曲、鼻息肉,、鼻甲肥大,、腺樣體肥大等鼻腔病變等疾病，都可能導(dǎo)致呼吸道變窄,，氣流通過受限,，引起打呼嚕。
打呼嚕會導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,，睡眠有效率下降,。雖然打呼嚕的人可能入睡較快，但實際上他們的睡眠處于淺睡眠狀態(tài),，頻繁的呼嚕聲和呼吸暫停會使大腦得不到充分的休息,，白天容易出現(xiàn)嗜睡、乏力,、記憶力下降等癥狀,。
長期打呼嚕會引起身體缺氧，這種慢性缺氧會對心,、腦,、肝,、肺等器官造成嚴重傷害。缺氧會導(dǎo)致高血壓,、心律失常、心肌缺血,、心力衰竭等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險增加,，甚至可能引發(fā)猝死。
呼嚕聲會影響到同屋睡眠者的休息,，導(dǎo)致他人睡眠不足,，影響生活和工作。
打呼嚕應(yīng)高度警惕一種疾病——睡眠呼吸暫停綜合征,。有數(shù)據(jù)顯示,，平均每4位打呼嚕的人里就有1位患有睡眠呼吸暫停綜合征。
睡眠呼吸暫停是指在連續(xù)7小時睡眠中發(fā)生30次以上的呼吸暫停,，每次氣流中止10秒以上(含10秒),，或平均每小時低通氣次數(shù)(呼吸紊亂指數(shù))超過5次，而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征,。
部分患者會夜間憋醒,，睡眠質(zhì)量差使白天時覺得困倦，沒有精神,；也可能使身體處于缺氧狀態(tài),，誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓,、糖尿病等,。
如果只是普通的打呼嚕，睡眠時側(cè)臥可以幫助緩解,。仰臥時舌體后移,，造成咽腔狹窄，容易引起打鼾,，側(cè)臥時喉咽部肌肉偏向一側(cè),，相對來說不容易造成打鼾。肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥,，多鍛煉,，提高身體素質(zhì)，減輕體重有助于減輕上氣道塌陷,，改善睡眠呼吸暫停和低通氣,。
如果是睡眠呼吸暫停綜合征，除以上方式外,，還可進行無創(chuàng)正壓通氣,，攜帶口腔矯正器,。如有咽部組織松弛，腭垂,、扁桃體肥大導(dǎo)致呼吸道梗塞者,，可行手術(shù)治療。
睡眠呼吸暫停綜合征可影響身體健康,，如有夜間打鼾伴呼吸暫停,，請前往醫(yī)院診治，同時加強鍛煉,。
來源：昆山市第一人民醫(yī)院
|
