|
|
樓主 發(fā)表于: 2024-09-29
, 來自:江蘇省0==
正常情況下,，我們睡眠時咽部肌肉的軟組織會自動放松，下頜以及舌體會向后墜,，阻塞氣道或減低氣道的暢通,。因此，呼吸的氣流穿過氣道時的速度必須加快,，呼吸加快的結果就是引起咽部軟組織發(fā)生振蕩,，呼嚕聲就是這種振蕩發(fā)出的聲音。打鼾嚴重者,，上呼吸道會完全閉合,，肺部也會接收不到氧氣導致缺氧。
過度勞累,、飲酒,、吸煙、熬夜后,，咽喉部的肌肉會更加松弛,，容易引發(fā)打呼嚕。肥胖人群頸部,、咽部脂肪堆積過多,，造成上氣道軟組織肥厚，咽腔狹窄,，上氣道順應性降低,，易引起氣道塌陷，從而導致氣流不暢,，長期服用苯二氮䓬類的安眠藥,，也可能會因松弛上呼吸道肌肉而導致打呼嚕。
感冒或鼻炎引起的鼻塞,，會導致患者睡覺時張口呼吸,，從而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。此外,，鼻中隔偏曲,、鼻息肉、鼻甲肥大,、腺樣體肥大等鼻腔病變等疾病,，都可能導致呼吸道變窄，氣流通過受限,，引起打呼嚕,。
打呼嚕會導致睡眠結構紊亂，睡眠有效率下降。雖然打呼嚕的人可能入睡較快,，但實際上他們的睡眠處于淺睡眠狀態(tài),，頻繁的呼嚕聲和呼吸暫停會使大腦得不到充分的休息，白天容易出現(xiàn)嗜睡,、乏力,、記憶力下降等癥狀。
長期打呼嚕會引起身體缺氧,，這種慢性缺氧會對心,、腦、肝,、肺等器官造成嚴重傷害,。缺氧會導致高血壓、心律失常,、心肌缺血,、心力衰竭等心血管疾病的發(fā)生風險增加，甚至可能引發(fā)猝死,。
呼嚕聲會影響到同屋睡眠者的休息,，導致他人睡眠不足，影響生活和工作,。
打呼嚕應高度警惕一種疾病——睡眠呼吸暫停綜合征,。有數(shù)據(jù)顯示，平均每4位打呼嚕的人里就有1位患有睡眠呼吸暫停綜合征,。
睡眠呼吸暫停是指在連續(xù)7小時睡眠中發(fā)生30次以上的呼吸暫停,，每次氣流中止10秒以上(含10秒),，或平均每小時低通氣次數(shù)(呼吸紊亂指數(shù))超過5次,，而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征。
部分患者會夜間憋醒,，睡眠質(zhì)量差使白天時覺得困倦,，沒有精神；也可能使身體處于缺氧狀態(tài),，誘發(fā)心腦血管疾病,、高血壓、糖尿病等,。
如果只是普通的打呼嚕,，睡眠時側臥可以幫助緩解。仰臥時舌體后移,，造成咽腔狹窄,，容易引起打鼾，側臥時喉咽部肌肉偏向一側，相對來說不容易造成打鼾,。肥胖者應當減肥,，多鍛煉，提高身體素質(zhì),，減輕體重有助于減輕上氣道塌陷,，改善睡眠呼吸暫停和低通氣。
如果是睡眠呼吸暫停綜合征,，除以上方式外,，還可進行無創(chuàng)正壓通氣，攜帶口腔矯正器,。如有咽部組織松弛,，腭垂、扁桃體肥大導致呼吸道梗塞者,，可行手術治療,。
睡眠呼吸暫停綜合征可影響身體健康，如有夜間打鼾伴呼吸暫停,，請前往醫(yī)院診治,，同時加強鍛煉。
來源：昆山市第一人民醫(yī)院
|
