悟：食物在我們體內分為兩種形態(tài),，因為我們的體內有消化酶、代謝酶與食物產生化學作用,，有酶的參與叫發(fā)酵,，人就健康；沒有酶的叫發(fā)霉,，人就倒霉叫過敏,。

那在什么情況下，人體內的酶的活性會降低,，一個是溫度下降,，還有呢，抗生素的濫用,、減肥藥的濫用,、生氣、暴飲暴食,，都會引起身體活性酶的減少,，和活性的下降。

所以,，引起了現在很多免疫系統(tǒng)紊亂的疾病,，比如過敏、紅斑狼瘡,、癌癥等,，少吃冷飲冰激凌，多給身體補充益生菌,，多吃一些蔬菜的食物,，多增加運動,，給我們的身體提高免疫，這才是真正的預防,。

morning