利用午休時間，來一段小騎,。
午休時間不休息,，事實上發(fā)現(xiàn)騎行的效果勝過午睡。
公共自行車,，非專業(yè)騎行,。
中間間隔日期未騎行，因為周末和工作上的原因,。
后期加油,，保持

不敢動。,。一動就累,。累了就想困覺

這個速度沒有跑步的快

看來平時上班不忙,，可以休息啊

    

玉出昆岡:看來平時上班不忙，可以休息啊 (2024-11-20 13:48)

中午,，一般不都是11:30吃飯,，13:00上班的么？,？？期間不就可以出去蹦跶啦,。

jac:這個速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

那說明你跑的快,，我跑不到你說的那么快。

恐怖騎士:不敢動,。,。一動就累。累了就想困覺[表情] [表情] (2024-11-20 13:28)

就是（系）慣把,，可以改變一下,，運功后整個下午都挺爽的。

    

jac:這個速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

跑步要能保持這個速度也算是大神了，4分配左右,，一般人很難達到