利用午休時(shí)間,，來(lái)一段小騎,。
午休時(shí)間不休息,，事實(shí)上發(fā)現(xiàn)騎行的效果勝過(guò)午睡。
公共自行車,，非專業(yè)騎行,。
中間間隔日期未騎行，因?yàn)橹苣┖凸ぷ魃系脑�因�?br />后期加油,，保持

不敢動(dòng),。,。一動(dòng)就累。累了就想困覺(jué)

這個(gè)速度沒(méi)有跑步的快

看來(lái)平時(shí)上班不忙,，可以休息啊

    

玉出昆岡:看來(lái)平時(shí)上班不忙,，可以休息啊 (2024-11-20 13:48)

中午，一般不都是11:30吃飯,，13:00上班的么,？？,？期間不就可以出去蹦跶啦,。

jac:這個(gè)速度沒(méi)有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

那說(shuō)明你跑的快，我跑不到你說(shuō)的那么快,。

恐怖騎士:不敢動(dòng),。。一動(dòng)就累,。累了就想困覺(jué)[表情] [表情] (2024-11-20 13:28)

就是（系）慣把,，可以改變一下，運(yùn)功后整個(gè)下午都挺爽的,。

    

jac:這個(gè)速度沒(méi)有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

跑步要能保持這個(gè)速度也算是大神了,，4分配左右,，一般人很難達(dá)到