利用午休時(shí)間,，來一段小騎,。
午休時(shí)間不休息,，事實(shí)上發(fā)現(xiàn)騎行的效果勝過午睡,。
公共自行車,，非專業(yè)騎行,。
中間間隔日期未騎行，因?yàn)橹苣┖凸ぷ魃系脑�因�?br />后期加油,，保持

不敢動(dòng),。。一動(dòng)就累,。累了就想困覺

這個(gè)速度沒有跑步的快

看來平時(shí)上班不忙,，可以休息啊

    

玉出昆岡:看來平時(shí)上班不忙，可以休息啊 (2024-11-20 13:48)

中午,，一般不都是11:30吃飯,，13:00上班的么？,？,？期間不就可以出去蹦跶啦。

jac:這個(gè)速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

那說明你跑的快,，我跑不到你說的那么快,。

恐怖騎士:不敢動(dòng)。,。一動(dòng)就累,。累了就想困覺[表情] [表情] (2024-11-20 13:28)

就是（系）慣把，可以改變一下,，運(yùn)功后整個(gè)下午都挺爽的。

    

jac:這個(gè)速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

跑步要能保持這個(gè)速度也算是大神了，4分配左右,，一般人很難達(dá)到