悟：舉兩個(gè)例子,，如果今天晚上你熬夜,，第二天你一定會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,、犯困,、腦子斷電,、打瞌睡，身體已經(jīng)有感覺了,，但是你去醫(yī)院檢查不一定能查出什么,，那這說明什么,？
這說明，我們的身體在受到傷害早期的時(shí)候,，就會(huì)用各種的感覺來提醒我們?cè)撔菹⒘�,，該改變生活�?xí)慣了，該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了,，該排排毒素了

但是我們不一定能聽懂身體的這種感受,，我們喝杯咖啡提提精神，騙自己的身體,，結(jié)果長(zhǎng)期的熬夜,，身體就會(huì)用另外的語言再來提醒你，比如說眼袋發(fā)青,、頭發(fā)禿頂、記憶力開始斷電,、夫妻生活能力下降,、恢復(fù)速度變慢，即使身體給了這些信號(hào),，你去體檢也不一定能查出來什么疾病,，因?yàn)槲覀兊难�管和臟器堵到70%以上，才會(huì)有一些體檢指標(biāo)的變化,，所以學(xué)會(huì)與自己的身體對(duì)話,，觀察自己身體的變化才是真正的自救，這種能力不光是救自己,，更可以救全家人,。