2024海峽兩岸（昆山）馬拉松
12月8日，燃情開跑
在開跑前
先來仔細(xì)看看這些溫馨小提示吧,！
01 賽事天氣
目前北方有一股較強(qiáng)冷空氣正在東移南下,，預(yù)計(jì)將于7日午后自北向南影響我市。受其影響,，我市氣溫明顯下降,，6日—8日最低氣溫降幅可達(dá)6℃左右，8日早晨低氣溫1～2℃,。7日白天還伴有5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí),、水面8級(jí)的偏北大風(fēng)。
今天多云到陰,，明天多云到晴,。
今天最高氣溫：12～13℃,，
明晨最低氣溫：1～2℃。
02 號(hào)碼布與計(jì)時(shí)芯片
號(hào)碼布不得轉(zhuǎn)讓,，嚴(yán)禁替跑,、蹭跑！,！
（如因號(hào)碼布轉(zhuǎn)讓而發(fā)生的一切事故,，
由原號(hào)碼布持有者負(fù)全部責(zé)任）
如發(fā)現(xiàn)替跑、蹭跑及偽造號(hào)碼布等行為
組委會(huì)除取消違規(guī)參賽者
及替跑者的比賽資格和成績外
終生禁止違規(guī)參賽者及替跑者
日后參加組委會(huì)舉辦的比賽
并上報(bào)中國田徑協(xié)會(huì)
在比賽期間
號(hào)碼布須佩戴于參賽者胸前
以便裁判員辨認(rèn)
號(hào)碼布使用
號(hào)碼布顏色和首字母代表參賽者
已報(bào)名參加的比賽項(xiàng)目和起跑區(qū)域
只有正確佩戴號(hào)碼布的參賽者
才允許進(jìn)入檢錄區(qū)
根據(jù)號(hào)碼布上的首字母進(jìn)入指定起跑區(qū)
當(dāng)參賽者領(lǐng)到號(hào)碼布后
須在號(hào)碼布反面用防水筆
認(rèn)真填寫自己的姓名,、電話,、血型、過敏藥物
緊急聯(lián)系人及緊急聯(lián)系人電話等信息
如參賽者在比賽過程中發(fā)生意外
這將有效協(xié)助組委會(huì)及救護(hù)人員
在緊急情況下及時(shí)進(jìn)行救援
并聯(lián)系家屬和親友
計(jì)時(shí)芯片
（一）所有馬拉松和半程馬拉松參賽者必須正確佩戴組委會(huì)提供的與參賽者姓名,、號(hào)碼相一致的芯片。
（二）所有馬拉松和半程馬拉松參賽者必須逐一經(jīng)過設(shè)于起跑區(qū)不同分區(qū)前進(jìn)方向前部的所有檢錄地毯,，不要跨區(qū)起跑,，通過起點(diǎn)、賽道沿途（包括折返點(diǎn)）及終點(diǎn)的計(jì)時(shí)地毯上方,，如參賽者缺少任何一個(gè)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績或搶跑（即出發(fā)時(shí)間早于所在分區(qū)的出發(fā)時(shí)間）,，將不予排名，成績無效,。
（三）嚴(yán)禁攜帶他人芯片,，否則本人和他人成績均為無效成績，屬于犯規(guī),。
溫馨提示：由于保溫毯會(huì)隔絕計(jì)時(shí)芯片信號(hào),，請(qǐng)參賽者不要披裹保溫毯通過計(jì)時(shí)點(diǎn)，避免出現(xiàn)因計(jì)時(shí)點(diǎn)無成績數(shù)據(jù)而導(dǎo)致最終成績無效且無法下載成績證書的情況,。
03 賽前飲食
賽前一天
建議參賽選手適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物
一定的脂肪和蛋白質(zhì)
更有利于發(fā)揮哦
前一天晚上可以提前準(zhǔn)備好
參賽裝備,，拿好號(hào)碼布
將存衣號(hào)碼布貼在參賽包最上方
備好保暖的外套
今晚早點(diǎn)休息，蓄滿能量
明早提前一小時(shí)到達(dá)現(xiàn)場
外地參賽者提前規(guī)劃好出行路線
提早出發(fā)
為存包,、安檢,、檢錄、熱身
預(yù)留出更多時(shí)間
賽事當(dāng)天早餐建議選擇清淡食物
切不可空腹跑步,，影響比賽狀態(tài)
04 完賽服務(wù)
1.賽后恢復(fù)
為了讓選手有更好的參賽體驗(yàn),，組委會(huì)設(shè)置賽后恢復(fù)區(qū)，為跑者提供拉伸服務(wù),。全馬終點(diǎn)還有冰水浸腳服務(wù),，幫助跑者緩解疲勞，恢復(fù)體能,。
2.成績查詢及證書下載
馬拉松和半程馬拉松參賽者在賽事結(jié)束后,，可登錄賽事官方網(wǎng)站([url][urlend6]）、匯運(yùn)動(dòng)官方網(wǎng)站（[url][urlend1]）、匯運(yùn)動(dòng)官方微信查詢成績,，賽事官方網(wǎng)站,、匯運(yùn)動(dòng)官方網(wǎng)站和匯運(yùn)動(dòng)官方微信在賽事結(jié)束90日內(nèi)均可查詢并下載完賽成績證書。
歡樂跑參賽者在賽事結(jié)束后,，可于賽事結(jié)束90日內(nèi)登錄賽事官方網(wǎng)站([url][urlend6]）,、匯運(yùn)動(dòng)官方網(wǎng)站（[url][urlend1]）,、匯運(yùn)動(dòng)官方微信下載打印參賽紀(jì)念證書,。
3.照片服務(wù)
組委會(huì)將為參賽選手提供官方攝影服務(wù)，所有參賽選手可在比賽結(jié)束后,，掃描下方二維碼下載自己的美照哦,。
05 完賽包
賽事當(dāng)天氣溫較低
請(qǐng)參賽者通過終點(diǎn)龍門架后
盡快前往完賽補(bǔ)給區(qū)
全,、半馬參賽者
依次領(lǐng)取了獎(jiǎng)牌、完賽物品后
請(qǐng)第一時(shí)間裹上大毛巾
防止失溫
完賽包內(nèi)補(bǔ)給品
可幫助您快速補(bǔ)充參賽過程中
流失的能量和水分等
請(qǐng)及時(shí)在存取包車區(qū)域
或更衣處更換衣物
06 安全跑馬
馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn),、富有情感內(nèi)涵的體育運(yùn)動(dòng),，無數(shù)個(gè)日日夜夜，不知有多少可敬的參賽者為了這一天反復(fù)練習(xí),，腳步平凡而又偉大,。馬拉松追求的不僅僅是速度和名次，更重要的健康和快樂,。希望大家保持平穩(wěn)心態(tài),、保持自己的節(jié)奏，一旦發(fā)現(xiàn)不適,，請(qǐng)立即停下來觀察調(diào)整,，必要時(shí)立即求助。馬拉松的終點(diǎn)是安全回家,，希望所有參賽者科學(xué)跑馬,，量力而行，享受比賽,。
▲資料圖
參賽者請(qǐng)注意,，賽前體檢一定要做，特別是心電圖,，我們一定要對(duì)自己的身體和精神狀態(tài)做出全面審慎的評(píng)估,。任何有不適合跑馬的疾病、狀態(tài),，如最近有感冒,、飲酒，賽前沒休息好等情況,，一定要放棄比賽,，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé),。
07 文明跑馬
請(qǐng)參賽者遵守參賽禮儀
文明跑馬，做到不亂扔垃圾
不隨地吐痰,，不踩踏綠草綠地
不推搡周圍的參賽者
有序起跑,，文明參賽
不隨地大小便
▲資料圖
在起跑前將雨衣有序放入隔離外
或賽道上的垃圾桶
不要隨意丟棄在賽道和檢錄區(qū)
以免影響或干擾其他參賽者參賽
紙杯用后請(qǐng)投至水站附近垃圾點(diǎn)
維護(hù)賽道整潔，展現(xiàn)文明你我,！
▲資料圖
參賽者應(yīng)根據(jù)自身補(bǔ)給需求
領(lǐng)取賽道和終點(diǎn)補(bǔ)給物資
嚴(yán)禁占有超過自身補(bǔ)給需求的補(bǔ)給物資
違反者組委會(huì)將根據(jù)競賽規(guī)程進(jìn)行處罰
明日賽場
讓我們共赴榮耀之旅
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