悟：我相信您的身邊一定有長壽的人,，或者是恢復(fù)健康的人，當你見到他們的時候,，你會奇跡般地發(fā)現(xiàn),，長壽的人一定是堅持了某一個好習(xí)慣,，堅持了幾十年,。
然后呢，恢復(fù)健康的人一定是改掉了某個壞習(xí)慣,，比如說晚上吃夜宵,，喝冷飲，把這些壞習(xí)慣改掉了以后,，身體奇跡般地恢復(fù),。
所以，一定要找到一個適合自己的好習(xí)慣,，堅持它幾年幾十年,，它一定會給你一個驚喜。
反過來，我們也要改掉生活當中最傷你的那個壞習(xí)慣,，它也奇跡般的會讓某些疾病消失,。
我們值得反思的是，身邊健康長壽的人或者奇跡般恢復(fù)健康的人,，一定跟醫(yī)學(xué)專業(yè)知識無關(guān),，而是跟生活常識有關(guān)，熱愛生活,，熱愛生命,，你就擁有健康。

長壽來自基因,，健康來自心態(tài)

有道理