悟：我相信您的身邊一定有長壽的人,，或者是恢復(fù)健康的人,，當(dāng)你見到他們的時(shí)候，你會(huì)奇跡般地發(fā)現(xiàn),，長壽的人一定是堅(jiān)持了某一個(gè)好習(xí)慣,，堅(jiān)持了幾十年。
然后呢,，恢復(fù)健康的人一定是改掉了某個(gè)壞習(xí)慣,，比如說晚上吃夜宵，喝冷飲,，把這些壞習(xí)慣改掉了以后,，身體奇跡般地恢復(fù)。
所以,，一定要找到一個(gè)適合自己的好習(xí)慣,，堅(jiān)持它幾年幾十年，它一定會(huì)給你一個(gè)驚喜,。
反過來,，我們也要改掉生活當(dāng)中最傷你的那個(gè)壞習(xí)慣，它也奇跡般的會(huì)讓某些疾病消失,。
我們值得反思的是,，身邊健康長壽的人或者奇跡般恢復(fù)健康的人，一定跟醫(yī)學(xué)專業(yè)知識無關(guān),，而是跟生活常識有關(guān)，熱愛生活,，熱愛生命,，你就擁有健康。

長壽來自基因，健康來自心態(tài)

有道理