同時前幾天請假了,，今天上班了問她怎么了，說是失眠 每晚只能睡3-4小時,，感覺心悸呼吸不暢,，我把之前自己失眠去醫(yī)院開的緩解焦慮的YAO給她了,。
中年女人是不是普遍的焦慮比較多 ,，想起夏天的時候 我也是整晚睡不著 因為公司的事 孩子考試的事,，躺在床上翻來覆去的想,，還好后面通過運動和吃YAO緩過去了。
25年元旦晚上一家人吃飯，娃舉杯說 祝媽媽天天都能睡好覺。

我也想知道答案

不為這些事焦慮
我只想健康的活著
但是也許是一種奢侈

當(dāng)你焦慮的時候去醫(yī)院的ICU走廊走走看看,！人到中年把心態(tài)調(diào)好,、把自己養(yǎng)好、把身體照顧好，只有自己健康才能更好的愛自己,、愛家人,！至于其他有則是錦上添花，無則是生活常態(tài),！

沾枕就睡
吃得下睡得著

焦慮也無濟于事,，不如坦然面對

就是先對自己好，把自己哄開心了,，再管孩子,、老人和另一半。
吃的下睡得著,，對中老年人來說太幸福了,！

最近好像入睡也特別難,，正常情況下每天只能睡6個小時,，昨天晚上估計1點多才睡著，早上6點又要起了

不焦慮,，只是基本要11點才會睡，因為帶娃到9點關(guān)燈,，然后趕緊洗澡玩手機 第二天基本睡到7點15分,，最近不用帶娃可以睡到7點50.周末的話睡眠質(zhì)量好到可以睡到10點不帶醒的

周末睡懶覺是最幸福的事