悟：這個道理不難理解,，比如你們家的垃圾越多，你打掃的時候就會變得越臟越臭,。
你家的金屬水管里面生銹垃圾很多,，你開始清理的時候，前面會排出來很多的水銹,，這并不代表著問題在加重,，這代表是一個清理的過程。
同樣的道理,，當(dāng)我們五臟六腑的垃圾,，不管是通過運(yùn)動、飲食,、排毒還是溫度的辦法,，把這些垃圾往外排的時候，你會發(fā)現(xiàn)很多人就會拉得很多很臭,，很多人開始皮膚排毒,，排出來很多的汗，甚至皮膚病看似加重一樣的反應(yīng),，還有的人來例假會帶很多的血塊,，很多人開始有大量的吐痰咳嗽，總之只要是能排毒的臟器,，都會出現(xiàn)很多像病加重了一樣的反應(yīng),，你一定不要緊張，一定要堅持,，你越難受,，代表著你身體的垃圾越多。