悟：這個道理不難理解，比如你們家的垃圾越多,，你打掃的時候就會變得越臟越臭,。
你家的金屬水管里面生銹垃圾很多，你開始清理的時候,，前面會排出來很多的水銹,，這并不代表著問題在加重，這代表是一個清理的過程,。
同樣的道理,，當我們五臟六腑的垃圾，不管是通過運動,、飲食,、排毒還是溫度的辦法，把這些垃圾往外排的時候,，你會發(fā)現(xiàn)很多人就會拉得很多很臭,，很多人開始皮膚排毒，排出來很多的汗,，甚至皮膚病看似加重一樣的反應,，還有的人來例假會帶很多的血塊，很多人開始有大量的吐痰咳嗽,，總之只要是能排毒的臟器,，都會出現(xiàn)很多像病加重了一樣的反應，你一定不要緊張,，一定要堅持,，你越難受，代表著你身體的垃圾越多,。