頸椎病的本質,，簡單來說就是頸椎發(fā)生退行性改變。頸椎病就像牙齒松動,、頭發(fā)發(fā)白一樣,，常常隨著年齡增大自然發(fā)生,。由于頸部肌肉勞損、椎間盤退變、骨質增生,，導致脊髓,、神經,、血管等受壓迫,，而誘發(fā)一系列癥狀，故又叫頸椎綜合征�,，F代醫(yī)學將頸椎病分為六型：頸型,、神經根型、椎動脈型、交感型,、脊髓型,、混合型，在中醫(yī)學中歸屬于“痹證”范疇,。

頸椎病的治療方法有很多,，包括藥物治療、物理治療,、針灸,、推拿治療、康復手法和訓練,、手術治療等,。而推拿、理療等物理治療方法可以放松肩頸部肌肉,、松解軟組織,，促進循環(huán)，幫助炎性介質消退,，可改善患者局部疼痛,、酸脹不適等癥狀。

如果頸椎病合并頸動脈斑塊的病人，是不適合推拿按摩的,，會引起斑塊脫落造成血栓形成的風險,，急性期神經根型頸椎病也不適合推拿。

頸部如果存在腫瘤,、不能明確腫塊,、脊髓受壓癥狀為主的后縱韌帶鈣化、頸椎先天就是畸形的患者,，禁止推拿,。

頸椎受到外傷、皮膚有中重度炎癥或破損均不適合推拿,。

嚴重骨質疏松,、結核性疾病、術后體虛嚴重,，以及各種功能性衰竭疾病,，禁止推拿。

枕頭不要太軟,，也不要太硬,，需要有一個固定的形狀,，不易變形，枕頭也不能太高,，以1拳頭為宜,，亦不要太寬，保持輕度頭部后仰位即可,。習慣側臥位的建議選擇枕頭高度為1.5個拳頭,。最好的枕頭應符合頸椎的生理曲度。

脊髓型頸椎病患者,，在洗臉,、刷牙、飲水,、寫字時,，要避免頸部過伸過屈活動。

如擦高處的玻璃,、打麻將、需要過伸頸部的舞蹈等,。

切勿長時間低頭仰頭,，減少頸部勞損。每天低頭或仰頭1-2小時,，需要做頸部放松活動,，如米字操、回首望月等,，以減輕頸部肌肉的緊張度,。

防風寒,、潮濕,，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒襲擊,，夏天開空調不宜溫度過低,，最好保持26°左右。在運動后,、飯后,、洗澡后避免冷風直吹，以免加重疼痛,。