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[百姓話題]【晚8點(diǎn)紅包】快來(lái)分享一下你是如何控制體重的,？ [復(fù)制鏈接]

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體重管理三年行動(dòng)

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國(guó)家版減肥指南也應(yīng)運(yùn)而生

為了能讓我們有一個(gè)健康的體重

真是操碎了心

圖片

論壇上也有不少網(wǎng)友

經(jīng)常分享跑步、飲食等

方面的建議


那么

昆山網(wǎng)友們

快來(lái)分享一下你是如何控制體重的,？

一起說(shuō)說(shuō)

小編先來(lái)

小編的話基本上就是減少碳水的攝入,，原來(lái)米飯吃一碗的現(xiàn)在吃半碗，然后水果還有含糖飲料都不碰了,。


提示：

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減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。
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板凳  發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:上海市0==
維持碳水化合物攝入,。
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帥哥離線御龍高手

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地板  發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省0==
還要控制嗎,？怎么吃都不會(huì)胖,，你說(shuō)氣不氣
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移動(dòng)城堡 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 03-12
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4樓 發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省0==
回 御龍高手 的帖子
御龍高手:還要控制嗎,？怎么吃都不會(huì)胖,，你說(shuō)氣不氣[表情] (2025-03-11 10:27)

氣，我喝水都胖
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帥哥離線,�,？菽�
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邁開(kāi)腿管住嘴，這是最基礎(chǔ)的,。其他請(qǐng)各位大神補(bǔ)充
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帥哥離線田伯光
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我吃這個(gè)
樓中樓
  • 2025-03-11 13:39 在水東: 試過(guò)，沒(méi)啥用
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在線lvyongmei963
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去年10月份到現(xiàn)在胖了10斤,，胃口越吃越大
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美女離線20150624
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9樓 發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省0==
輕辟谷三天：早上一杯紅棗桂圓水,，中午10顆原味腰果，晚上一個(gè)蘋(píng)果,，熬過(guò)就不餓了,，非常有效,，減重2.2kg.第4-6天復(fù)食，喝湯,，先不碰碳水,，目前沒(méi)有反彈，第7天正常吃飯,，一個(gè)月堅(jiān)持一次,，體重穩(wěn)定，皮膚變好,。加油,！
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