吃不慣味精，喜歡菜的本味,，尤其是素菜,，葷菜放點香料。

老人口味就是重的呀不要妄想改變老人的口味,，人老了味覺退化了

買蓮花牌，不要買雞精

deepseek的回答：
谷氨酸鈉（MSG）是一種常見的食品添加劑,，主要用于增強風(fēng)味,。以下是其健康影響的主要方面：

1. 安全性
權(quán)威認(rèn)可：FDA、WHO等機構(gòu)認(rèn)為適量使用MSG是安全的,。

ADI：未設(shè)定具體限制,，建議按需使用。

2. 常見誤解
中式餐廳綜合征：部分人認(rèn)為MSG會引起頭痛等癥狀,，但科學(xué)研究未證實這一關(guān)聯(lián),。

過敏反應(yīng)：極少數(shù)人可能對MSG敏感，但普遍認(rèn)為MSG不會引發(fā)廣泛過敏,。

3. 潛在益處
減少鈉攝入：MSG可增強風(fēng)味,，幫助減少食鹽用量，降低鈉攝入,。

4. 使用建議
適量使用：MSG應(yīng)適量添加,，避免過量。

個體差異：敏感人群應(yīng)減少或避免使用,。

總結(jié)
MSG在適量使用下是安全的,，敏感人群需注意。合理使用有助于減少鈉攝入,，但應(yīng)避免過量,。

調(diào)料，沒有想象的那么可怕,，別說味精了,，看看重慶火鍋，里面基本全是調(diào)料,，長期吃也沒有什么副作用,。

人生短暫，不要太精益求精,，真想對身體好,，多睡覺，少熬夜 ,，比什么都強

你小時候不就吃味精長大的,？你不也好好的。冊呢

實在不行自己燒,。你說對嗎,？

又是一個道聽途說的人。味精是糧食提取的,，反而雞精不好,。不要被帶節(jié)奏了,。

不怎么放調(diào)味劑的,，是不是都挺瘦的