吃不慣味精,，喜歡菜的本味,，尤其是素菜，葷菜放點香料,。

老人口味就是重的呀不要妄想改變老人的口味,，人老了味覺退化了

買蓮花牌，不要買雞精

deepseek的回答：
谷氨酸鈉（MSG）是一種常見的食品添加劑,，主要用于增強風味。以下是其健康影響的主要方面：

1. 安全性
權(quán)威認可：FDA,、WHO等機構(gòu)認為適量使用MSG是安全的,。

ADI：未設(shè)定具體限制，建議按需使用,。

2. 常見誤解
中式餐廳綜合征：部分人認為MSG會引起頭痛等癥狀,，但科學研究未證實這一關(guān)聯(lián)。

過敏反應(yīng)：極少數(shù)人可能對MSG敏感,，但普遍認為MSG不會引發(fā)廣泛過敏,。

3. 潛在益處
減少鈉攝入：MSG可增強風味，幫助減少食鹽用量,，降低鈉攝入,。

4. 使用建議
適量使用：MSG應(yīng)適量添加，避免過量,。

個體差異：敏感人群應(yīng)減少或避免使用,。

總結(jié)
MSG在適量使用下是安全的，敏感人群需注意,。合理使用有助于減少鈉攝入,，但應(yīng)避免過量。

調(diào)料,，沒有想象的那么可怕,，別說味精了，看看重慶火鍋，里面基本全是調(diào)料,，長期吃也沒有什么副作用,。

人生短暫，不要太精益求精,，真想對身體好,，多睡覺，少熬夜 ,，比什么都強

你小時候不就吃味精長大的？你不也好好的,。冊呢

實在不行自己燒,。你說對嗎？

又是一個道聽途說的人,。味精是糧食提取的，反而雞精不好,。不要被帶節(jié)奏了,。

不怎么放調(diào)味劑的，是不是都挺瘦的