久久久久亚洲AV无码专区电影_久久亚洲国产最新网站之一_久久综合久久美利坚合众国_久天啪天天久久99久孕妇_美女裸体18禁免费网站_免费的成年私人影院网站_免费无遮挡无码H肉动漫在线观看_欧美日韩一卡2卡三卡4卡 乱码欧美孕交_强奷人妻日本中文字幕_日韩国产精品无码一区二区三区,好紧好爽再搔一点浪一点A片男男,久久兔费黄A级毛片高清 ,5月亚洲激情婷婷色丁香网

夜間模式
  • 10104閱讀
  • 35回復

[家長里短]跳繩訓練3~~~~~ [復制鏈接]

上一主題 下一主題
帥哥離線陰川蝴蝶君
級別: 昆山名人
發(fā)帖
20988
昆幣
33 枚
10樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 夢回年少 的帖子
夢回年少:[表情]  [表情] 跳繩這玩意以后肯定都能過的,。我家那時候一下子不斷能跳一千多個，我一把老骨頭跳200個不到的時候就小腿吃不消了 (2025-04-14 09:33)

我現(xiàn)在也能一次1200+~主要娃缺乏鍛煉,，另外多鍛煉也有助于專注力的提升,，雖然我們家是學渣，但是吧老父親還是向努力一點,，爭取一下的,。希望文化學習能有進步的。
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥在線豬會飛
級別: 昆山名人
發(fā)帖
112506
昆幣
96682 枚
11樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我在跳繩  50個要歇息半天的
最多跳400個
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線陰川蝴蝶君
級別: 昆山名人
發(fā)帖
20988
昆幣
33 枚
12樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 豬會飛 的帖子
豬會飛:我在跳繩  50個要歇息半天的
最多跳400個 (2025-04-14 09:36)

你不需要鍛煉~
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線煮父之友
級別: 昆山名人

發(fā)帖
62387
昆幣
62798 枚
13樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:浙江0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:你這過分了,，這個真不是,，我自干五打廣告都是明目張膽，這次我提都沒提哪家店,。,。。 (2025-04-14 09:30)

露個腹肌我就當做沒看到了
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥在線豬會飛
級別: 昆山名人
發(fā)帖
112506
昆幣
96682 枚
14樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我需要提高身體素質  發(fā)生災難得跑得快
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線煮父之友
級別: 昆山名人

發(fā)帖
62387
昆幣
62798 枚
15樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:浙江0==
回 豬會飛 的帖子
豬會飛:我在跳繩  50個要歇息半天的
最多跳400個 (2025-04-14 09:36)

馬甲線露一個
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女在線夢回年少
發(fā)帖
4076
昆幣
4741 枚
16樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:上海市0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:我現(xiàn)在也能一次1200+[表情]~主要娃缺乏鍛煉,，另外多鍛煉也有助于專注力的提升,，雖然我們家是學渣,，但是吧老父親還是向努力一點，爭取一下的,。希望文化學習能有進步的,。[表情] (2025-04-14 09:35)

你厲害,，我不行的,，跳100多個小腿就開始抖了以前我也算是運動健將了
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線陰川蝴蝶君
級別: 昆山名人
發(fā)帖
20988
昆幣
33 枚
17樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 豬會飛 的帖子
豬會飛:我需要提高身體素質  發(fā)生災難得跑得快 (2025-04-14 09:41)

我爬了3個星期21天的10樓了。,。,。特喵的剛開始屁股酸，膝蓋軟,，現(xiàn)在習慣了,，一天爬5回也不喘氣~~~~~~~~~~不過這周估計電梯就換好了。~
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線天邊飛葉
發(fā)帖
502
昆幣
1265 枚
18樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我的最好記錄,，一口氣2800多個,。今年換了負重繩，最多單次才跳1600+,，手臂力量不足,，甩不動啊。
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線閑人silver
發(fā)帖
10278
昆幣
15043 枚
19樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
貴在堅持,，,，，
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
快速回復
限76 字節(jié)
批量上傳需要先選擇文件,，再選擇上傳
 
上一個 下一個