論壇首頁
論壇導(dǎo)航
商家
汽車
招聘
裝修
昆山優(yōu)選
小紅娘
分類信息
二手房
昆山視窗

發(fā)帖回復(fù)

1 234

10047閱讀
36回復(fù)

失眠困擾 [復(fù)制鏈接]
掃描到手機(jī)
論壇小編教你如何掃二維碼

上一主題下一主題

美女在線移動城堡

級別: 昆山過客

發(fā)帖: 63

昆幣: 84 枚

只看該作者

20樓發(fā)表于: 昨天 21:11 , 來自:江蘇省

一定要先補(bǔ)氣血烏雞白鳳丸試試看

樓中樓

2025-04-16 08:42 ningmengyoga: 補(bǔ)，我也擔(dān)心這肝血問題，不知去看看中醫(yī)

內(nèi)容來自 Android 手機(jī)客戶端

爆料有獎！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

離線sysdzw

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1455

昆幣: 6246 枚

只看該作者

21樓發(fā)表于: 昨天 21:38 , 來自:江蘇省

我告訴你一個好辦法,，躺下后喜馬拉雅找魯迅的散文小說聽,，設(shè)置半小時自動停止，其實一般的十五分鐘就夠了,，催眠效果可好了

樓中樓

2025-04-15 21:42 sysdzw: 也可以找些帶背景音樂的朗讀散文聽聽，比如關(guān)鍵字“配樂散文”,，都挺好的
2025-04-16 08:41 ningmengyoga: 抖音上的找了還是沒睡意,，這個我找找！謝謝

內(nèi)容來自 Android 手機(jī)客戶端

本帖評分記錄

晨曦北園

昆幣 +1

我很贊同

8小時前

共1條評分 ,，昆幣+1

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

離線天漄

級別: 昆山新人

發(fā)帖: 235

昆幣: 298 枚

只看該作者

22樓發(fā)表于: 10小時前 , 來自:江蘇省

樓下有個老爹,，上半夜唾，下半夜起來敲敲打打,，哎,，無語

樓中樓

2025-04-16 08:39 ningmengyoga: 我是睡眠不能有聲音和光
2025-04-16 10:01 天漄: 我也是的，一點(diǎn)都可以導(dǎo)致不舒服

內(nèi)容來自 Android 手機(jī)客戶端

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

離線晨曦北園

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1534

昆幣: 1295 枚

只看該作者

23樓發(fā)表于: 8小時前 , 來自:江蘇省

回東方紅茶的帖子

東方紅茶:我前段時間也是失眠嚴(yán)重最嚴(yán)重的時候一晚上只睡3小時,，上周在網(wǎng)找了個安神湯的方子喝了4天有明顯的改善,，你可以參考一下，酸棗仁+蓮子+百合+干桂圓燉湯 ,睡前2個小時喝酸棗仁要炒熟敲碎,，希望對你有幫助[表情] (2025-04-15 16:18)

我只知道酸棗仁可以安眠

改天我也試試

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

離線晨曦北園

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1534

昆幣: 1295 枚

只看該作者

24樓發(fā)表于: 8小時前 , 來自:江蘇省

回 sysdzw 的帖子

sysdzw:我告訴你一個好辦法,，躺下后喜馬拉雅找魯迅的散文小說聽，設(shè)置半小時自動停止，其實一般的十五分鐘就夠了,，催眠效果可好了[表情] (2025-04-15 21:38)

我也是喜馬拉雅,。聽郭亞寧的《大白話說中醫(yī)》，定兩節(jié)40+分鐘,，一般注意力集中聽兩集不到入眠,，不集中聽一集都聽不完。因為再醒來時拿手機(jī)回憶聽的內(nèi)容記不起來了,，證明沒聽完就睡著了

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

美女離線冰山紫菱

級別: 昆山中級市民

發(fā)帖: 3255

昆幣: 7458 枚

只看該作者

25樓發(fā)表于: 8小時前 , 來自:江蘇省

山姆的酸棗仁睡前膏可以試試,，身邊有朋友吃了說有效果的。

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

帥哥離線kunshan802

級別: 昆山新人

發(fā)帖: 439

昆幣: 796 枚

只看該作者

26樓發(fā)表于: 7小時前 , 來自:江蘇省

讓我說不夠累

多運(yùn)動累了就好睡了

樓中樓

2025-04-16 09:20 ningmengyoga: 也是,，哈哈

內(nèi)容來自 Android 手機(jī)客戶端

本帖評分記錄

晨曦北園

昆幣 +1

我很贊同

7小時前

共1條評分 ,，昆幣+1

爆料有獎！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

美女離線彗能

級別: 昆山榮譽(yù)市民

發(fā)帖: 12796

昆幣: 6213 枚

只看該作者

27樓發(fā)表于: 7小時前 , 來自:江蘇省

上面的方法都試過了發(fā)現(xiàn)還是沒用就用我那個，只針對入睡困難,，一個階段過渡到正常就好了

內(nèi)容來自 iPhone 手機(jī)客戶端

爆料有獎,！關(guān)注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

美女在線飄飄

級別: 昆山名人

發(fā)帖: 41327

昆幣: 10351 枚

只看該作者

28樓發(fā)表于: 7小時前 , 來自:江蘇省

訂時聽小說,，一般聽幾分鐘就睡著了

爆料有獎！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

帥哥在線一去二三里

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1166

昆幣: 1502 枚

只看該作者

29樓發(fā)表于: 7小時前 , 來自:江蘇省

多干點(diǎn)活就行了

內(nèi)容來自 Android 手機(jī)客戶端

爆料有獎！關(guān)注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

發(fā)帖回復(fù)

返回列表

1 234

電話：0512-57993030
工作日 8:30-17:00在線
廣告熱線：18012662666
緊急聯(lián)系：18888186330

網(wǎng)絡(luò)服務(wù)電話（工作日）：0512-57993030,、非工作日（緊急聯(lián)系）：18888186330

商務(wù)QQ:228661547| 客服QQ:2212793658| 無圖版|觸屏版|清除Cookies

未經(jīng)昆山論壇官方授權(quán),，任何APP及第三方平臺嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載及使用昆山論壇內(nèi)容，違者必究

server:192.168.0.171

帖子

失眠困擾 [復(fù)制鏈接]
掃描到手機(jī)
論壇小編教你如何掃二維碼

喜歡就打賞個小紅包吧

請選擇打賞金額


	http://itaogou.top 訪問內(nèi)容超出本站范圍，不能確定是否安全


	關(guān)閉您還沒有登錄，快捷通道只有在登錄后才能使用,。立即登錄還沒有帳號,？趕緊注冊一個


	關(guān)閉選中1篇全選

帖子

失眠困擾 [復(fù)制鏈接] 掃描到手機(jī) 論壇小編教你如何掃二維碼

喜歡就打賞個小紅包吧

請選擇打賞金額

失眠困擾 [復(fù)制鏈接]
掃描到手機(jī)
論壇小編教你如何掃二維碼