別太善良:是有心事吧,，焦慮還是興奮？我之前一年多一直靠酒精麻醉才能睡著 (2025-04-17 09:19)

17751221610:每周四，佳悅康復(fù)醫(yī)院,，找中醫(yī)郭醫(yī)生,，
我每年也會(huì)有幾次晚上睡眠不是很好，睡了好像沒(méi)有睡一樣,，
或是頻繁醒,，每次郭醫(yī)生開(kāi)一個(gè)星期藥調(diào)理一下，很快就好,！
大部分睡眠問(wèn)題其實(shí)是和身體不協(xié)調(diào)有關(guān)系的,，找中醫(yī)調(diào)理一下，
就會(huì)改善的 (2025-04-17 09:12)

los0128:我30多失眠,，快十年,，晚上超過(guò)11點(diǎn)沒(méi)睡著，就再也睡不著,，或者睡著就聽(tīng)到手機(jī)敲門(mén)或者喊名字,，立馬醒，如果11點(diǎn)前能睡著,，兩點(diǎn)左右肯定醒,，再也睡不著,，吃藥運(yùn)動(dòng)都沒(méi)解決，去年換到孩子房間睡,，戴耳塞,，堅(jiān)持不看手機(jī)，好了 (2025-04-17 09:19)

kslouyuan:一查機(jī)體,，如心臟有沒(méi)有早搏,，血壓是否正常，如果這兩項(xiàng)有問(wèn)題,，會(huì)讓人心神不寧,；二查情緒和精神，近期是否有什么事情讓你感到焦慮,，這是失眠的主要源頭,，要通過(guò)自我暗示泄壓。 (2025-04-17 10:31)

人生|地不熟:睡眠困難人群,，每天躺床上睡不著，睡家里躺椅上可以睡著,， (2025-04-17 10:59)

做認(rèn)真的人:你有心事嗎,？我沒(méi)啥心事，但是靠喝酒麻醉睡眠質(zhì)量越來(lái)越差,，每天只能睡三四個(gè)甚至兩三個(gè)小時(shí),。 (2025-04-17 10:16)

做認(rèn)真的人:誰(shuí)看的？ (2025-04-17 09:04)