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[我要求助]失眠,，每天只能睡五個小時， [復制鏈接]

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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
10點開始準備睡覺,，四點多就醒了,，怎么都睡不著，中醫(yī)調(diào)理感覺也沒用了
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不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-19
能能徐 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-18
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帥哥在線恐怖騎士
級別: 昆山名人

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沙發(fā)  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
沒什么問題吧,。我天天這樣。。燒水燒早飯,。洗衣服,，晾衣服啊。,。自己吃早飯,。六點叫娃起床,。六點半送娃上學了,。
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帥哥離線kspwx
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板凳  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
六個多小時的睡眠時間完全足夠了。
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帥哥離線昆城寂寞化石
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地板  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
這個時間夠了,，我也差不多這個點,，刷刷手機起床
樓中樓
  • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關鍵是我白天覺得很累，以前不是這樣
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離線zjmaiwy
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4樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
每天睡5個小時已經(jīng)快20年了,，這個睡眠很正常啊,。
樓中樓
  • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關鍵是我白天覺得很累，以前不是這樣
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離線晨陽z
級別: 昆山過客
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5樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
我是睡不醒啊,，早上5點半必須起床,，送孩子上學
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帥哥離線王乾坤
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6樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
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7樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
我天天9.30就睡了，早上6點起來,，還是每天睡不醒
樓中樓
  • 2025-04-18 19:58 m4a1tutu: 虛了 補補
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帥哥在線恐怖騎士
級別: 昆山名人

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8樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
,。年紀上去了吧,。白天都累的。睡多睡少,。白天都覺得累
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離線jac
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9樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:未知0==
那不是6個小時嗎
樓中樓
  • 2025-04-18 16:07 大約在冬季1: 10點開始睡,。12點才能睡著
  • 2025-04-18 16:50 scq: 你這個才是問題點
  • 2025-04-18 17:00 scq: 先排除一下睡前是不是手機刷多了或者平時活動量不足，都不是就要就醫(yī)問一下了,，有時候睡眠也是遺傳的,，本人沒有這方面困擾。
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