悟:這五種白色的食物除了會(huì)讓我們上癮之外,,更可怕的是它會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病,。
這“五白”是白米,、白面引起富貴病,,得了富貴病以后,醫(yī)生會(huì)建議你多吃雜糧,。
還有白糖,,現(xiàn)在我們生活當(dāng)中處處都有它的身影,比如飲料,、面包,、甜點(diǎn),,而且它會(huì)讓食物的口感特別好,這也是為什么容易超標(biāo)的原因,。
還有讓我們變成重口味的鹽,,一旦口味變重,清淡下來(lái)了以后,,你會(huì)感覺(jué)飯菜無(wú)味,,所以鹽一旦超標(biāo),就會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病,。
還有一種就是白色味精,,現(xiàn)在很多食物的口感完全是靠大量的味精來(lái)幫我們調(diào)劑,使我們現(xiàn)在人吃不到食物真正的味道,,更致命的是長(zhǎng)期積累會(huì)導(dǎo)致重大疾病,。
所以我們生活當(dāng)中一定要控制這“五白”的攝入量:白米、白面,、白糖,、白鹽、白色的味精,。