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[隨便說說]從113斤到90斤部分記錄 [復(fù)制鏈接]

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美女離線夢想的地方
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60樓 發(fā)表于: 昨天 22:20 , 來自:江蘇省0==
明天晚上我來試試,,我現(xiàn)在每天練下鄭的小紅帽33分鐘,,然后歐陽春曉的瘦背十來分鐘,,再拉個200個拉力帶。差不多一個小時,。正常都自己做飯,,也在學(xué)做減脂餐的。減了幾斤了
樓中樓
  • 2025-05-08 22:25 Eva.ding: 就這樣持續(xù)保持 繼續(xù)保持這種模式,,就算體重不變,,脂肪也會轉(zhuǎn)換成肌肉
  • 2025-05-08 22:34 夢想的地方: 好的,明天晚上讓我減肥搭子一起試試,。試完向你匯報
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Eva.ding 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 昨天 22:24
1條評分 ,,昆幣+1
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美女離線夢想的地方
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61樓 發(fā)表于: 昨天 22:21 , 來自:江蘇省0==
樓主太自律了我現(xiàn)在115,每年夏天瘦幾斤冬天漲回來,。我目標110
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美女離線夢想的地方
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62樓 發(fā)表于: 昨天 22:22 , 來自:江蘇省0==
感謝分享
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美女離線Eva.ding
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63樓 發(fā)表于: 昨天 22:29 , 來自:江蘇省0==
分享第四種跟第五種,,不要貪心 每次靜靜的兩分鐘手臂放下來動一下肩,再繼續(xù)重復(fù)第二次,,可以重復(fù)五次,,兩分鐘的過程中,手臂別往下掉喲

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帥哥離線秋到江南
級別: 昆山新人
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64樓 發(fā)表于: 昨天 23:44 , 來自:上海市0==
本來好好的身材就被你糟蹋了
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