舞者:
每每回想環(huán)陽(yáng)澄湖，堅(jiān)持不上收容車(chē),，到大風(fēng)車(chē)那一段逆風(fēng)而行的路段,，現(xiàn)在還心有余悸[表情]

巧了,，上周騎的。體力不行,？不存在的,，另外樓主這速度不如我5年級(jí)的兒子。,。,。需要多鍛煉了。~我跑步1小時(shí)也能10公里~

還能將就

還行吧。

過(guò)了這年齡,，身體動(dòng)起來(lái)

最關(guān)鍵的是頭發(fā)白了,，記憶力差了好多，我才剛剛五十多歲

我也貼一個(gè)

南海角北漠河:54歲了,，除了鏡子里見(jiàn)這張老臉不爽外其他還好,，第三只腳特帶勁。 (2025-05-23 14:23)

大哥,，你是真大哥,！

四十好幾，因?yàn)槭畮啄陱膩?lái)不鍛煉,，身體素質(zhì)是全方位的下降,！有次跳繩三十幾下就手酸腿抽筋，我就慢慢開(kāi)始了自己的鍛煉,，先開(kāi)始快走一兩個(gè)月,，慢跑兩公里左右堅(jiān)持了半年，接下來(lái)就買(mǎi)了籃球練習(xí)投籃,，上籃有大半年,，感覺(jué)有點(diǎn)體力了就慢慢加入野球場(chǎng)打球出汗，現(xiàn)在打球也打了兩年多了,，體力,，速度，彈跳,，協(xié)調(diào)性,，反應(yīng)都好了很多，野球場(chǎng)基本不拖后腿,，還認(rèn)識(shí)了很多球友,！

你這配速還不錯(cuò)

現(xiàn)在只能20分鐘了