舞者:
每每回想環(huán)陽澄湖,，堅持不上收容車,，到大風(fēng)車那一段逆風(fēng)而行的路段，現(xiàn)在還心有余悸[表情]

巧了,，上周騎的,。體力不行？不存在的,，另外樓主這速度不如我5年級的兒子,。。,。需要多鍛煉了,。~我跑步1小時也能10公里~

還能將就

還行吧。

過了這年齡,，身體動起來

最關(guān)鍵的是頭發(fā)白了，記憶力差了好多,，我才剛剛五十多歲

我也貼一個

南海角北漠河:54歲了，除了鏡子里見這張老臉不爽外其他還好,，第三只腳特帶勁,。 (2025-05-23 14:23)

大哥，你是真大哥,！

四十好幾,，因為十幾年從來不鍛煉，身體素質(zhì)是全方位的下降,！有次跳繩三十幾下就手酸腿抽筋,，我就慢慢開始了自己的鍛煉，先開始快走一兩個月,，慢跑兩公里左右堅持了半年,，接下來就買了籃球練習(xí)投籃，上籃有大半年，感覺有點體力了就慢慢加入野球場打球出汗,，現(xiàn)在打球也打了兩年多了,，體力，速度,，彈跳,，協(xié)調(diào)性，反應(yīng)都好了很多,，野球場基本不拖后腿,，還認(rèn)識了很多球友！

你這配速還不錯

現(xiàn)在只能20分鐘了