舞者:
每每回想環(huán)陽澄湖,，堅持不上收容車，到大風車那一段逆風而行的路段,，現(xiàn)在還心有余悸[表情]

巧了,，上周騎的。體力不行,？不存在的,，另外樓主這速度不如我5年級的兒子。,。,。需要多鍛煉了。~我跑步1小時也能10公里~

還能將就

還行吧。

過了這年齡,，身體動起來

最關鍵的是頭發(fā)白了,，記憶力差了好多，我才剛剛五十多歲

我也貼一個

南海角北漠河:54歲了,，除了鏡子里見這張老臉不爽外其他還好,，第三只腳特帶勁。 (2025-05-23 14:23)

大哥,，你是真大哥,！

四十好幾，因為十幾年從來不鍛煉,，身體素質是全方位的下降,！有次跳繩三十幾下就手酸腿抽筋，我就慢慢開始了自己的鍛煉,，先開始快走一兩個月,，慢跑兩公里左右堅持了半年，接下來就買了籃球練習投籃,，上籃有大半年,，感覺有點體力了就慢慢加入野球場打球出汗，現(xiàn)在打球也打了兩年多了,，體力,，速度，彈跳,，協(xié)調性,，反應都好了很多，野球場基本不拖后腿,，還認識了很多球友,！

你這配速還不錯

現(xiàn)在只能20分鐘了