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樓主 發(fā)表于: 05-23
, 來自:江蘇省0==
許多人認為陰天不需要防曬。然而,，事實遠非如此,。即使看不見陽光,，紫外線（UV）輻射仍然存在，并且能夠?qū)ζつw造成傷害,。
UVA,、UVB 和 UVC。UVC 輻射被地球的大氣層完全吸收,，因此不會到達地面。UVB 輻射是導致曬傷的主要原因,，而 UVA 輻射則能深入皮膚,，導致皮膚老化、皺紋,，甚至皮膚癌,。
雖然云層可以阻擋一部分 UVB 輻射，但 UVA 輻射卻能夠穿透云層,。
研究表明,，即使在沒有陽光的陰天，仍然有高達 80% 的 UVA 輻射能夠到達地面,。
UVA 輻射會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維,，導致皮膚松弛、皺紋和色素沉著,。
雖然陰天曬傷的可能性較低,，但長時間暴露在 UVB 輻射下仍然可能導致曬傷。
長期暴露在 UVA 和 UVB 輻射下會增加患皮膚癌的風險,。
選擇能夠同時防護 UVA 和 UVB 輻射的廣譜防曬霜,。
（1） 室內(nèi)活動：在沒有紫外光源的室內(nèi)活動，不需要使用防曬產(chǎn)品,；
（2） 室內(nèi)可能受到紫外線照射的活動（靠窗,、接觸較強紫外燈光源、強熒光燈,、驅(qū)蚊燈,、娛樂場所的霓虹燈光等），選擇SPF15/PA+的產(chǎn)品,。
（3） 室外活動：陰天或樹蔭下的室外活動,，選擇SPF15~ 25/PA+~++；直接在陽光下活動,，選擇SPF25~ 30+/PA++~+++,；高強度紫外線：雪山、海灘,、高原等環(huán)境,，或春末,、夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++,；如活動涉及出汗或水下工作,，應選擇防水抗汗類產(chǎn)品。并在戶外活動期間每2-3小時重新涂抹一次,。
長袖襯衫,、長褲和寬檐帽可以為皮膚提供額外的保護。
選擇能夠防護 99-100% UVA 和 UVB 輻射的太陽鏡,，保護眼睛和眼周皮膚,。
陰天并不意味著沒有紫外線，也不意味著不需要防曬,。記住,，防曬是一項長期投資，它不僅能幫助我們預防皮膚癌,，還能讓我們擁有健康,、年輕的肌膚。
江蘇省頤養(yǎng)與照護分會委員
蘇州市護理學會老年護理專業(yè)委員會委員
昆山市老年護理學會委員
美國心臟協(xié)會BLS導師,、高校講師
中華護理學會老年�,？谱o士
老年綜合評估師、營養(yǎng)指導師,、芳香理療師三級社會體育指導員(八段錦帶練)
碩士研究生,、江蘇大學講師、江蘇省美容主診醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院醫(yī)療美容科副主任
中國研究型醫(yī)院學會整形美容分會委員
江蘇省整形美容學會會員
江蘇省整形美容學會瘢痕分會委員
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學會整形美容分會委員
擅長眼,、鼻整形,，面部年輕化手術;微創(chuàng)除皺、面部輪廓改型;脂肪抽吸及脂肪移植;激光祛斑除皺;各種疤痕美容修復和疤痕疙瘩綜合治療;私密整形等,。發(fā)表專業(yè)學術論文和著作十余篇,。
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