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[隨便說說]堅持3個月,，減肥成功 [復(fù)制鏈接]
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帥哥在線dived-10

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10樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

去年七月份開始跑步,，到春節(jié)前從77公斤減到了66公斤左右,，春節(jié)到現(xiàn)在維持在66-67公斤左右，下一階段目標65公斤以下,，沒有決竅,，就是運動+少吃。

樓中樓

2025-06-11 18:21 f3834730: 佩服你們

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離線咱是打工的人

級別: 昆山新人

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11樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

餓+跑步,，我從4月初到5月初,，一個月從82KG到70KG，到現(xiàn)在還是70KG,，希望減到60KG,，正在努力中……

樓中樓

2025-06-11 09:14 白馬非馬: 身高多少，減的太快身體抵抗力跟不上

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帶刺的玫瑰f

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昨天 05:10

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在線賢妻良母1

級別: 昆山新人

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12樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

最佩服那些減肥能成功的人,，有這個毅力的人做什么事情都會成功

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帥哥離線helubo027

級別: 昆山普通市民

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13樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害了,，會反彈么

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美女在線白楊girl

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14樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

晚上不吃,，有點受不啊
運動,，健康飲食都可以

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帥哥離線出海聽濤

級別: 昆山初級市民

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15樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害厲害啊

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美女離線wenjuanzhou

級別: 昆山過客

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16樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

樓主厲害呀
我4月份開始晨跑，到現(xiàn)在快兩個月了,，才瘦了6.5斤

,，感覺還是要餓才能瘦得快

樓中樓

2025-06-11 09:13 白馬非馬: 要么跑的少，要么基數(shù)小,，要么吃得多

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美女離線斷念

級別: 昆山高級市民

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17樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

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帥哥離線白馬非馬

級別: 昆山中級市民

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18樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

跑步12年了,，最初105kg到全馬時候75kg，后來脫離跑團跑量減少,，體重三四年間慢慢回到100kg

,，現(xiàn)在月跑100km左右體重還有95kg，主要還是控制吃,，要不然跑得再多都白搭,。這個月開始計劃5個月減到80kg，晚飯三成飽,，面食一周一次,，爭取下半年昆山馬拉松整個全馬。

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毒幕舞

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在線登高望遠

級別: 昆山高級市民

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19樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害啊,，,，，

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