helubo027:厲害了,，會反彈么 (2025-06-10 15:57)

白馬非馬:跑步12年了,，最初105kg到全馬時候75kg,，后來脫離跑團(tuán)跑量減少，體重三四年間慢慢回到100kg[表情],，現(xiàn)在月跑100km左右體重還有95kg,，主要還是控制吃，要不然跑得再多都白搭,。這個月開始計劃5個月減到80kg,，晚飯三成飽，面食一周一次,，爭取下半年昆山馬拉松整個全馬 .. (2025-06-10 21:14)

wenjuanzhou:樓主厲害呀
我4月份開始晨跑,，到現(xiàn)在快兩個月了,，才瘦了6.5斤[表情],，感覺還是要餓才能瘦得快 (2025-06-10 19:13)

白玉豆腐hou:樓主,。本人屬于吸收特別好的類型,，但是又喜歡吃吃喝喝。一直保持比較大的運(yùn)動量保持了十幾年的健康BMI,，22年秋開始沒時間運(yùn)動了,，一個月暴漲了25斤。
餓是真沒那毅力,，餓了兩天胃餓痛了,，以后加班量降下來了運(yùn)動吧 (2025-06-11 12:50)

烈焰蝴蝶:早上沒有條件晨跑,，空腹騎動感單車有用嗎 (2025-06-11 10:41)

天空6248:我怎么一開始減肥,，第四天就覺得頭痛啊,，感覺渾身沒力氣,，好像是沒吃肉,，覺得沒力氣[表情] (2025-06-11 09:48)