1.保持室內(nèi)涼爽，使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度,，適時(shí)開窗通風(fēng),，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關(guān)注高溫健康提示,，避開高溫時(shí)段外出,，減少戶外活動(dòng);

3.外出穿著輕便、寬松,、淺色的衣服,，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品;

4.主動(dòng),、多次,、適量飲水，保證水分充足,，清淡飲食;

5.體溫高于正常時(shí)可使用冷水,、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進(jìn)行物理降溫;

6.出現(xiàn)頭暈,、乏力,、多汗、心悸,、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀,，使用解暑藥品,，癥狀嚴(yán)重時(shí)尋求他人幫助或及時(shí)就醫(yī)。

老人,、孕婦：避免外出,；確需外出時(shí)宜有人陪伴；身體不適時(shí),，及時(shí)就醫(yī),。

兒童：避免高溫時(shí)段戶外活動(dòng)，外出時(shí)宜有成人陪伴,；不要單獨(dú)留在汽車等封閉空間內(nèi),；及時(shí)補(bǔ)充水分；身體不適時(shí),，及時(shí)就醫(yī),。

心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：避免外出,；確需外出時(shí),，宜有人陪伴；服藥需遵醫(yī)囑,；加強(qiáng)健康監(jiān)測,，如血壓、血氧,、心率等指標(biāo)出現(xiàn)異常,，或病情波動(dòng)時(shí)，尋求他人幫助或及時(shí)就醫(yī),。

合理制定戶外作業(yè)安排,；及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)；宜使用防暑降溫用品,，做好個(gè)人防護(hù),；出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止作業(yè)，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。