支原體肺炎高峰尚未過去,，流感卻已悄然來襲，那怎樣幫助孩子盡量預(yù)防呼吸道感染呢,？其實,，中醫(yī)就要從“防外感、清內(nèi)邪,、提正氣”這三方面入手,。

1. 做好防寒保暖：合理穿脫衣物,、尤其保護好頭,、頸、背,、腹,、足，不要受風(fēng)受涼,；

2. 減少接觸病原體的機會：戴口罩,、勤洗手,、多通風(fēng)，盡量不到人群密集的封閉場所,；

3. 泡腳是預(yù)防的好方法：隔天用溫水泡腳一次,，能夠祛風(fēng)解表，把外邪從皮毛發(fā)散出去,；

4. 小兒推拿防外感：在預(yù)防外感和外感初期及時驅(qū)散外邪方面,，小兒推拿有一套非常有效的方法。最近這段高風(fēng)險期,，大家可以每天給孩子做一遍,。

A. 外感四大法：開天門、推坎宮,、運太陽,、揉耳后高骨，各操作100-200次,，手法最好從重從快,，達到一點發(fā)汗的效果，可以更好地疏風(fēng)解表,；

B. 拿風(fēng)池：操作10-20秒,，手法也是要重一點、快一點,，可以祛風(fēng)散寒,；

及時消積,，避免郁熱：孩子內(nèi)熱多是脾胃積熱，而脾胃積熱大多是飲食不當,、積食日久造成的,，所以，要善于發(fā)現(xiàn)孩子積食的信號（口臭,、舌苔厚,、大便不正常），及時消積導(dǎo)滯,，避免積滯郁熱,。

下面這套小兒推拿的手法，也可以幫助孩子消除體內(nèi)的積熱,。

1. 三清：清脾經(jīng),、清胃經(jīng)、清大腸各100-300次,。清脾胃中焦積熱,，理脾胃氣機,，排泄腸腑積熱。

2.二運：運板門,、逆運內(nèi)八卦各100-300次,。降胃氣，平胃氣,，顧護脾胃,，以免清瀉太過。3.掐推四橫紋：操作3-5遍,�,？上�積食、清積熱,。

3.順摩腹：2-3分鐘,，可調(diào)整胃腸功能，增強消化動力,。

當然,，最好的預(yù)防方法是盡量不要積食。不要總是強迫孩子吃很多,，或者攝入過多高蛋白,、高脂肪、煎炸肥甘,、零食,、甜點等難消化的食物，否則很容易積食而生病,。

我們常說，小兒五臟六腑全而未壯,，有三不足——肺常不足,、脾常不足、腎常虛,，故抵抗外邪的能力不足,。肺主衛(wèi)外，呼吸道感染是否易感與肺氣是否充盛大有關(guān)系,；而脾為肺之母,，肺氣得益于后天水谷精微的充養(yǎng)，脾胃健運則肺衛(wèi)自固,。但小兒脾常不足,，加之大人喂養(yǎng)不當，容易導(dǎo)致腸胃負擔過重，脾胃受損,。對于這類抵抗力差,、特別容易生病的孩子，預(yù)防肺炎支原體感染,，還要幫孩子補足肺脾之氣,。

在孩子沒有生病的時候，家長可以在家做一些保健的手法,，如捏脊,、補脾經(jīng)等，幫孩子增強抵抗力,，減少生病,。另外，保證充足的睡眠和適度的運動,，也是幫孩子抵御呼吸道感染的有效“武器”,。