1.保持室內(nèi)涼爽,，使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度,，適時開窗通風(fēng)，使用遮陽簾減少陽光直射,；

2.關(guān)注高溫健康提示,，避開高溫時段外出，減少戶外活動;

3.外出穿著輕便,、寬松,、淺色的衣服，使用防曬,、防蚊蟲叮咬用品;

4.主動,、多次、適量飲水,，保證水分充足,，清淡飲食;

5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋,、冰毛巾或沐浴等方式進(jìn)行物理降溫;

6.出現(xiàn)頭暈,、乏力、多汗,、心悸,、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品,，癥狀嚴(yán)重時尋求他人幫助或及時就醫(yī),。

老人、孕婦：避免外出,；確需外出時宜有人陪伴,；身體不適時,，及時就醫(yī)。

兒童：避免高溫時段戶外活動,，外出時宜有成人陪伴,；不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)；及時補充水分,；身體不適時,，及時就醫(yī)。

心腦血管,、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：避免外出,；確需外出時，宜有人陪伴,；服藥需遵醫(yī)囑,；加強健康監(jiān)測，如血壓,、血氧,、心率等指標(biāo)出現(xiàn)異常，或病情波動時,，尋求他人幫助或及時就醫(yī),。

合理制定戶外作業(yè)安排；及時補充水分及電解質(zhì),；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護(hù),；出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止作業(yè),，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。