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[百姓話題]【晚8點(diǎn)紅包】減肥“黃金30天”要來(lái)了,！快來(lái)分享減肥秘訣 [復(fù)制鏈接]

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今年的三伏天

是7月20日~8月18日

三伏天也是減重的“黃金30天”

此時(shí)減肥如同 “順?biāo)浦邸?/span>

抓住這 30 天

燃脂效率能比平時(shí)提升 30% 以上

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那么

昆山網(wǎng)友們

減肥“黃金30天”要來(lái)了,！

快來(lái)分享減肥秘訣

小編先來(lái)

小編的減肥秘訣就是餓！其實(shí)就是少吃碳水的方式,，先正常飲食,，保證肉蛋菜的攝入，然后每天觀察體重的變化,，之后一點(diǎn)點(diǎn)減少碳水的攝入量,，這樣子體重就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)下降下去，或者可以把米飯?zhí)鎿Q成燕麥之類(lèi)的食物,，也挺有效果的,。


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離線假勇士
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晨練,、晚跑，出汗,、減脂
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帥哥離線恐怖騎士
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板凳  發(fā)表于: 12小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
平時(shí)注意飲食,。基本不需要減肥
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美女離線吃飽了撐了
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地板  發(fā)表于: 11小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
對(duì)胖瘦無(wú)所謂了,，就是怕身體出毛病才控制體重的
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美女離線企退居民
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4樓 發(fā)表于: 11小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
大伏天,，熱量消耗季
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5樓 發(fā)表于: 10小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
61公斤,，170，下一步要增肌了,，體重是穩(wěn)定了今年,，掉了接近40斤
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貓小刀 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 10小時(shí)前
共1條評(píng)分 ，昆幣+1
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離線江南思緒
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6樓 發(fā)表于: 8小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
出汗,，少吃
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美女離線鳩羽千夜
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7樓 發(fā)表于: 8小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
少吃多動(dòng),，早睡早起，心情愉悅也很重要
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美女離線鳩羽千夜
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吃的干凈最重要
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9樓 發(fā)表于: 8小時(shí)前 , 來(lái)自:江蘇省0==
少吃多動(dòng),，多吃了就要更加多動(dòng)
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