寶寶經(jīng)常五征兆的“鬧情緒”大哭大叫的,，相信這是很多父母都頭疼的事情,。如果你執(zhí)著于找原因，相信你只有不到50%的成功率,。因?yàn)楹⒆觽兎�(wěn)定的情緒模式還沒有建立起來,，他們的情緒很“不規(guī)則”，有時(shí)候自己都不知道原因,�,？赡苁强柿恕I了,、想出去玩,、想要人陪，也可能僅僅是感到無聊……另外,，孩子們的情緒控制能力普遍較低,，所以，時(shí)不時(shí)的“情緒爆炸”在情理之中,。那么,，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
1.如何從表面上識(shí)別孩子的不良情緒
孩子感覺不舒服,，除了大哭大鬧外,，還可能：尖叫，制造其他噪音;不停地轉(zhuǎn)圈或奔跑;劇烈的搖動(dòng)身體;經(jīng)常自言自語(yǔ);用手捂住耳朵和眼睛;把身體蜷縮在角落……
這些表象表現(xiàn)出的是孩子內(nèi)心的不安,，或試圖讓自己平靜的努力,。但由于自身的能力不足，希望別人能夠幫助。
所以,，作為家長(zhǎng),，我們一定要多觀察、多思考,，努力試著分析孩子可能存在的焦慮,、緊張和負(fù)面情緒。
2.如何幫助孩子恢復(fù)平靜
遠(yuǎn)離刺激元素是一個(gè)最佳的解決方式,，但不可能時(shí)時(shí)做到,，而且沒人愿意生活在一個(gè)處處限制的環(huán)境中，那么我們?nèi)绾螏椭⒆踊謴?fù)平靜呢,？下面幾個(gè)小技巧家長(zhǎng)們可以試試,。
幫助孩子做安排：
很多情況下，孩子不知所措是因?yàn)橥饨绱碳ぬ啵?/font>TA們無從選擇,，這就需要大人的引導(dǎo)和輔助選擇,。
比如，在游樂場(chǎng),，看到豐富多彩的項(xiàng)目,，孩子一時(shí)不知道該先去玩哪個(gè)，于是開始原地轉(zhuǎn)圈,。這個(gè)時(shí)候,，家長(zhǎng)可以觀察孩子眼光在各個(gè)項(xiàng)目上的停留時(shí)間，然后試著引導(dǎo)TA：我們先去玩轉(zhuǎn)椅……
攜帶解壓玩具：奧運(yùn)冠軍傅園慧身上經(jīng)常掛著一條紅繩子,，被稱作“摸摸”,，感覺不舒服的時(shí)候就摸一摸緩解緊張等不良情緒。筆者上高小的時(shí)候經(jīng)常會(huì)抱著一只絨布做的小鯨魚緩解作業(yè)壓力……
我們的孩子也一樣,，熟悉的小玩具,，可以幫助他們?cè)诰o張焦慮的時(shí)候，轉(zhuǎn)移注意力,，從而緩解壓力,。
加強(qiáng)體育鍛煉：體育鍛煉可以幫助孩子釋放過剩精力，緩解消極情緒,。所以，在日常生活中,，家長(zhǎng)要注意保證孩子的運(yùn)動(dòng)量,。
數(shù)數(shù)：數(shù)數(shù)，也可以幫助孩子冷靜下來,。
當(dāng)孩子情緒失控時(shí),，家長(zhǎng)可以帶著TA一起深呼吸，然后慢慢地從1開始往后數(shù),，根據(jù)孩子的能力和狀況數(shù)到10,，20,，30等。
養(yǎng)小生物：緩解情緒,，培養(yǎng)孩子的愛心,、耐心，也會(huì)增強(qiáng)他們的自控力,�,？梢允且慌栊』ɑ蛘咭粭l小魚，一只小鳥,，一只小烏龜……
3.家長(zhǎng)要避免的做法
打罵或羞辱孩子：打罵或羞辱孩子不會(huì)讓孩子擺脫不良情緒,，還會(huì)讓TA們產(chǎn)生心理陰影。打罵本身是一種強(qiáng)刺激,，在我們的孩子認(rèn)知理解能力本身低于普通孩子的時(shí)候,，打罵羞辱只能起反作用。
給孩子講道理,，和其他小朋友做對(duì)比：這么做的家長(zhǎng),，您認(rèn)為孩子能聽懂，能聽得進(jìn)去嗎,？普通人在情緒崩潰的時(shí)候都聽不進(jìn)道理,，何況我們的孩子！
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