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[轉(zhuǎn)載分享]這6道家常菜好吃好做有營養(yǎng),,孩子吃了長的快! [復(fù)制鏈接]

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樓主  發(fā)表于: 2024-03-14 , 來自:江蘇省0==

一,、菠蘿炒飯

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食材:米飯,,大蝦,,菠蘿,青豆,,玉米,,臘腸,雞蛋,,胡蘿卜,,小蔥。
做法:
1:燜熟米飯,,一般做炒飯煮的米飯口感稍微煮硬一點(diǎn),,炒出來會(huì)好吃,普通電飯煲做炒飯煮米飯的時(shí)候可以少放一些水,,‍我今天用全新的能上下一起加熱的電飯煲,,煮柴火飯出來的米飯顆粒很飽滿,,炒出來的飯就是粒粒分明的,,正常加水就可以。
2:煎熟蝦仁,,炒碎雞蛋,,盛出備用。鍋中油熱放入臘腸炒出香味,,倒入提前焯水的青豆,、玉米和蘿卜,翻炒均勻放入米飯,。
3:翻炒一會(huì)兒米飯粒粒分明➕少許鹽➕2勺生抽➕1勺蠔油,,翻炒均勻再倒入菠蘿丁和雞蛋,炒1分鐘入味,,裝入菠蘿殼,,擺上蝦仁撒蔥花即可。
二,、香菇土豆燒雞

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食材:童子雞,、香菇、土豆,、花椒辣椒,、香葉桂皮、蔥姜蒜,、青紅椒
調(diào)料:料酒2勺,、豆瓣醬1大勺、老抽2勺,、鹽和糖少許
做法:
1:雞肉多泡一泡,,去血水,,洗凈后瀝干水份。
2:鍋中倒油,,下花椒辣椒+香葉桂皮+姜蒜炒香,。倒入雞塊煸炒出水份,這里多炒一下,。
3:加2勺料酒去腥,,來點(diǎn)老抽和豆瓣醬炒勻,加水沒過雞塊,,放入香菇和蔥段,,燒15分鐘。
4:放土豆,,加少許鹽和糖調(diào)味,,中火慢燉十幾分鐘至土豆軟爛,收汁后放入青紅椒,,翻炒幾下就可以啦,!
三、紅燒鯧魚塊

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食材:鯧魚1條 蔥1根 姜2片 紅干椒3個(gè) 蒜3瓣 西芹60克
步驟:
1:鯧魚清理洗凈切成魚塊,,配菜切好備用,。
2:起油鍋燒熱,放入魚塊小火煎至兩面焦黃狀,,下蔥姜蒜和紅干椒炒香,。
3:調(diào)入2勺生抽➕1大勺老抽➕2勺料酒➕1勺醋➕1勺糖,翻炒上色,。
4:添入適量水大火燒至沸騰轉(zhuǎn)小火燒10-15分鐘,,加入西芹段大火翻炒收汁即可。
四,、蜜汁雞翅土豆條

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準(zhǔn)備所有食材:雞翅 適量,,土豆 1個(gè)
操作步驟:
1:雞翅一分為二,這樣便于入味,!放入1勺蒜沫,,1勺料酒,1勺生抽,,1勺老抽,,1勺蠔油,2勺蜂蜜用手抓拌均勻腌制30分鐘,,土豆條過油煎至金黃備用
2:三個(gè)不粘炒鍋熱油,,下鍋雞翅煎至雞翅兩面金黃,倒入腌制雞翅剩的湯汁,再倒入一小碗水,,蓋上蓋子中火悶5分鐘,!
3:然后下鍋土豆條,翻炒均勻,,大火收干湯汁即可出鍋,!
五、豆角蒸肉

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食材:長豆角,、胡蘿卜,、藕、雞蛋2個(gè),、豬肉1塊,。
1:把長豆角,、胡蘿卜和藕全部全部切成小丁,,然后放少許鹽拌一拌,殺掉一部分水分
2:豬肉放入絞肉機(jī)打碎,,然后把蔥姜末和食鹽放進(jìn)去攪拌均勻,。
3:腌制好的蔬菜丁擠掉多余的水分之后,放入一個(gè)大點(diǎn)的碗里,。
4:把拌勻的肉倒進(jìn)蔬菜里,,加入2勺蠔油,、1勺生抽,、半勺老抽,、2勺香油,、半勺鹽、半勺十三香攪拌均勻,。拌勻的肉餡,,用手捏成窩窩頭的樣子。
5:2個(gè)雞蛋打入碗中攪拌均勻,,然后依次倒入窩窩頭里,,7分滿就可以了,盤子放入蒸鍋蒸12分鐘就熟透了,。
6:蒸好的菜端出來,,倒上少許的生抽和香油以及小蔥點(diǎn)綴即可。
六,、蝦滑裙帶湯

圖片

材料:裙帶菜,、大蝦,、胡蘿卜、嫩豆腐,、蛋清,、蔥和姜
步驟:
1:裙帶菜提前泡發(fā),大蝦去蝦頭蝦殼蝦線剁成蝦泥,。
2:蝦泥加胡蘿卜碎,,少許食鹽,胡椒粉,,一勺玉米淀粉,,一個(gè)雞蛋清拌勻。
3:鍋里倒少量油炒香蔥姜,,放裙帶菜炒幾下加水煮開,,加入丸子煮變色,放豆腐塊煮一兩分鐘就可以啦,。


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煙雨畫江南 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-14
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-03-14 , 來自:江蘇省0==
看著好好吃呀
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菠蘿炒飯好吃
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5樓 發(fā)表于: 2024-04-08 , 來自:江蘇省0==
炒飯都好吃
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不要自己做的都好吃
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