這是健康的,、陰陽平衡的、我們追求的體質(zhì),。所以記住哦,，這一類孩子不需要調(diào)理�,！安灰�看到別人家孩子有的,，我家孩子必須有”而打破了自身的平衡，反而會好心辦壞事,。

這個體質(zhì)的孩子就是非常嬌嫩的小花,，特別敏感。我們對待他們,，既要小心呵護(hù),，又不能過度！

避開過敏源是一方面,，建議可以從夏天開始,，逐步過渡到一年四季用冷水洗臉，以適應(yīng)冷空氣,。

經(jīng)常從鼻翼到鼻根上下揉搓，尤其是鼻通穴（鼻孔兩側(cè),，鼻唇溝上）,、迎香穴（鼻翼外緣，鼻唇溝凹陷中）經(jīng)常按揉,。

有一點(diǎn)流鼻涕,、打噴嚏,，偶爾1-2聲咳嗽，不要太在意而過多過早用藥,，尤其是各種清熱藥,、抗生素類藥。

這個體質(zhì)的孩子活動力差,，生長力不旺盛,。我們可以多按揉足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨旁1寸）,、捏脊,。

多吃山藥、大棗,，偶爾加少量黃芪或者太子參煮湯,。宜選擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，可從慢走過渡到快走,、騎自行車逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量,。若一運(yùn)動就出汗多，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)散,。

一定要早睡,，保證足夠的睡眠時間。切忌暴飲暴食,，這類孩子很容易積食,。這類孩子通常伴有膽小，培養(yǎng)獨(dú)立睡覺年齡可以稍延后,。

這類孩子易手腳涼,、怕冷怕濕。所以居住環(huán)境避免陰冷潮濕,，最好選擇朝南,、陽光經(jīng)常能曬到的房間。平日陽光好的時候,，多曬曬背,。

勿吃冷的東西。冷飲以外,，冰箱里剛拿出的食物以及水果,、牛奶都要少吃。注意頭部,、肚臍保暖,。冬天風(fēng)大時出門，可以戴個帽子。

睡前泡泡腳,，上床后家長雙手揉搓至溫暖后,，用手掌心敷孩子臍部和太陽穴處。特稟質(zhì)的孩子中有許多也屬于這一類型,。可以到醫(yī)院行三伏貼和三九貼的治療,。

這類孩子尤其不適合油炸燒烤、薯片薯?xiàng)l,、辛辣類食物,。

可以吃點(diǎn)百合銀耳羹、枸杞,、桑葚,、黑芝麻、甘蔗水,。保持情緒穩(wěn)定,。經(jīng)常按揉太沖穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部之前方凹陷處）,、清肝經(jīng)（食指掌面,，從指根到指尖直推）�,？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸等,。

這類孩子易患情志疾病。家庭環(huán)境氛圍良好,，家長語氣要溫柔有耐心,，切勿暴躁、打罵孩子,。

平日可多揉膻中穴（兩乳頭連線中點(diǎn)）

推膻中（自胸骨切跡向下推至劍突）

搓摩脅肋（兩脅腋下搓摩至天突穴水平處）

按揉期門穴

（胸部第6肋間隙,，前正中線旁開4寸）

不可一直看電子產(chǎn)品，不可多坐,。需多帶孩子出去活動,、游玩。

這類孩子貪涼,，家長需把控,。不適合吃燒烤、火鍋,、榴蓮,、砂糖橘等。多喝水,，多揉涌泉穴,。（腳底心前1/3與后2/3交界處凹陷中）。

少吃紅燒肉等紅燒食物，可以陳皮煮水喝,。芡實(shí)、薏苡仁,、砂仁,、白豆蔻都是不錯的選擇。多揉膻中,、按揉豐隆穴（外膝眼與外踝尖連線中點(diǎn),，脛骨前緣外側(cè)，脛腓骨之間）,。

清淡飲食,，多吃蔬菜，少吃牛肉,、羊肉等大魚大肉,。可以煮點(diǎn)梨皮水,、玉米須水,，偶爾金銀花水喝。穿寬松的透氣性好的衣服,。

這類孩子易積食,，故飲食管理很重要。入睡前2小時勿進(jìn)食,。每日晨起飯前觀察舌苔,，若有口氣，舌苔厚,，3天內(nèi)絕對管住嘴巴,，以粥、爛面條等為主,，吃點(diǎn)蘿卜,、山楂，也可以吃點(diǎn)保和丸及益生菌,，或者來醫(yī)院行刺四縫治療,。保證每日排便，最長勿超2天,。多順時針按揉腹部,。