書名：保健按摩,，作者山東谷岱峰,。推薦理由緣于下鄉(xiāng)插隊時打機井，被刺骨冷水浸泡后腿患上關(guān)節(jié)炎,，參加工作后,，單位領(lǐng)導知我有關(guān)節(jié)炎，便送了我一本名為《保健按摩》的小冊子,，人民體育出版社六二年第一版,，作者在序言中解紹，因早年為參試科舉,，身體孱弱,，頭暈眼花，后接來源于道家養(yǎng)生術(shù)的家傳功法,，堅持鍛煉,，至八十多歲不杖而行,，每天走步十幾里氣不喘，人不累,�,？春螅�我按書中圖文堅持每天二次,，（早起床時,，晚睡覺前）堅持數(shù)月，腿關(guān)節(jié)炎再沒犯過,，而且整個人感覺渾身有使不完的勁,。后來雖然沒有堅持全套，但頭痛按頭腳痛按腳至今,。后來鄰居借去,，劉備借荊州，有借無還,。前兩天閑瑕無事逛閑魚,，看到有人出，遂在淘寶上搜了,，還真有,，而且還有后續(xù)再版的，便網(wǎng)購了一本七五年再版的,。幾十年過去了,，這本只有33頁的書從0、09元漲到網(wǎng)上20元,，仍義無反顧的買了,，因為曾經(jīng)受過益，現(xiàn)在年齡大了仍然需要養(yǎng)生,，按摩自我保健,。有喜歡養(yǎng)生保健的朋友可去看看。

養(yǎng)護身體