去上海看看,。 飲食要均衡,。還有吸收問(wèn)題。

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樓主一定去上海大醫(yī)院檢查一下,。檢查后才能放心食補(bǔ)。該醫(yī)學(xué)治療就醫(yī)學(xué)治療,。有些食補(bǔ)沒(méi)用的,，或者見(jiàn)效很慢。

西紅柿豬肝湯

白蘭地:咖啡也不能喝啊 (2024-04-26 11:22)

咖啡會(huì)加速鐵離子和鈣離子的逃亡  所以要曬太陽(yáng)喝牛奶舔鐵鍋

yandan88:[表情] 五紅湯喝起來(lái),，我去年8月體檢貧血,，堅(jiān)持了小半年每天一杯，12月去測(cè)血紅蛋白上升很多
打米糊,，打豆?jié){都可以的
紅豆,、紅棗,、枸杞,、紅糖，紅皮花生 (2024-04-26 10:26)

這個(gè)我也喝過(guò)一段時(shí)間

貧血一定要補(bǔ)起來(lái),，很影響記憶力的，本人吃了貧血的大虧

我也是貧血,，血紅蛋白只有80幾，吃一段時(shí)間補(bǔ)鐵的藥會(huì)上去一點(diǎn)，不吃就又下去了,，女性應(yīng)該都比較容易貧血,。

前幾年，連續(xù)發(fā)燒2次,，平時(shí)感覺(jué)不大,，去驗(yàn)血血紅蛋白56，社區(qū)醫(yī)院讓我轉(zhuǎn)院,，后面在上海松江第一人民醫(yī)院看的,，檢查一大推，最后是缺鐵性貧血,，就開(kāi)了補(bǔ)鐵藥+維生c,， 吃了一段時(shí)間，貧血就正常了,，醫(yī)生讓平時(shí)多吃肉,，吃肉. 少喝濃茶咖啡.   后面幾年挑食，貧血還是有,，我就定期吃點(diǎn)補(bǔ)鐵的.

大概率挑食,，或者吃的太少，這東西,，只要你肯吃,，吃的下，就不太會(huì)有問(wèn)題,。