久久久久亚洲AV无码专区电影_久久亚洲国产最新网站之一_久久综合久久美利坚合众国_久天啪天天久久99久孕妇_美女裸体18禁免费网站_免费的成年私人影院网站_免费无遮挡无码H肉动漫在线观看_欧美日韩一卡2卡三卡4卡 乱码欧美孕交_强奷人妻日本中文字幕_日韩国产精品无码一区二区三区,好紧好爽再搔一点浪一点A片男男,久久兔费黄A级毛片高清 ,5月亚洲激情婷婷色丁香网

夜間模式
  • 26127閱讀
  • 47回復(fù)

[昆山問(wèn)問(wèn)]有沒(méi)有治失眠的良方 [復(fù)制鏈接]

上一主題 下一主題
美女離線(xiàn)一把火
發(fā)帖
3904
昆幣
4765 枚
只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
  
        從今年3月至今一直處于失眠的狀態(tài),,眼皮困了但腦神經(jīng)依舊在活躍狀態(tài),,怎么都睡不著,。換過(guò)床,,換過(guò)生活環(huán)境還是如此,

一直在晚上1-2點(diǎn)左右睡,,,,早上5點(diǎn)左右會(huì)醒來(lái),,,為了讓精神狀態(tài)好點(diǎn)醒來(lái)后會(huì)繼續(xù)閉眼睡,,依舊不是深度睡眠,,, 這樣長(zhǎng)期下會(huì)短命啊,。

   第二天一早起床的癥狀是眼睛很疲憊,,,體乏,,,以前爬樓梯小跑上去,,現(xiàn)在沒(méi)有跑的動(dòng)力,。

  目前能吃能睡,,沒(méi)任何精神壓力,工作壓力,,家族也沒(méi)不良遺傳基因,,就是搞不懂咋會(huì)突然失眠,,,喝過(guò)安神補(bǔ)腦液,,,沒(méi)毛用,。

    有沒(méi)有同款癥狀的人,,有沒(méi)有良方分享一下。
本帖評(píng)分記錄
聰明魚(yú)魚(yú)j38 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-07-06
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng),!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
離線(xiàn)rulaichina
級(jí)別: 昆山名人
發(fā)帖
97815
昆幣
149365 枚
沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:上海市0==
運(yùn)動(dòng),,累了自然就會(huì)入睡。
樓中樓
  • 2024-07-04 12:50 西北大學(xué): 跑步還是跳繩
  • 2024-07-04 22:06 一把火: 運(yùn)動(dòng)也試過(guò)了,,人是累的就是精神不困,。
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
帥哥離線(xiàn)會(huì)好的
級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖
173893
昆幣
229649 枚
板凳  發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:未知0==
可以每天晚上晚飯的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒試試
樓中樓
  • 2024-07-04 22:06 一把火: 呵呵,,也是個(gè)辦法
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
在線(xiàn)liang2015
級(jí)別: 昆山普通市民
發(fā)帖
1384
昆幣
3567 枚
地板  發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
早上早起去跑步, 或者晚上跑養(yǎng)成習(xí)慣,。倒床就睡,。
樓中樓
  • 2024-07-04 22:07 一把火: 的確沒(méi)這樣的好習(xí)慣。
本帖評(píng)分記錄
一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-05
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
離線(xiàn)昆山風(fēng)景
級(jí)別: 昆山新人
發(fā)帖
179
昆幣
250 枚
4樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
平時(shí)可以跑步、羽毛球,、跳繩等等都行,,然后喝酒喝紅酒或者低度數(shù)的白酒也可以,都試過(guò)效果蠻好的
樓中樓
  • 2024-07-04 13:22 昆山風(fēng)景: 對(duì)了,,少玩手機(jī)和追劇等等,,容易加重你的腦精神活躍,哈哈
  • 2024-07-04 22:07 一把火: 感謝
本帖評(píng)分記錄
一把火 昆幣 +1 我很贊同 2024-07-05
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng),!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
帥哥離線(xiàn)王乾坤
級(jí)別: 禁止發(fā)言
發(fā)帖
3658
昆幣
204 枚
5樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
用戶(hù)被禁言,該主題自動(dòng)屏蔽!
爆料有獎(jiǎng),!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
美女離線(xiàn)dmmtmm
級(jí)別: 昆山普通市民
發(fā)帖
1601
昆幣
2781 枚
6樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
我和你的時(shí)間差不多,,還吃過(guò)一個(gè)月的安眠藥,最后自己強(qiáng)制停止,,那幾天是真的痛苦啊,,后來(lái)就多運(yùn)動(dòng),飯后散步,,現(xiàn)在有2個(gè)小時(shí)的深睡眠
本帖評(píng)分記錄
一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-05
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
離線(xiàn)于笑風(fēng)
發(fā)帖
5784
昆幣
3206 枚
7樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
平時(shí)我都是晚上11點(diǎn)以后睡。上周在橢圓機(jī)上跑了半小時(shí),八點(diǎn)跑的,,九點(diǎn)多躺床上,,十點(diǎn)不到就睡了。速度不用太快,,按照年齡身高體重計(jì)算出心率最大值(我的算下來(lái)是160以下,,155左右最佳),常年不運(yùn)動(dòng)的,,不要一下子運(yùn)功的太狠了
樓中樓
  • 2024-07-04 22:08 一把火: 謝謝分享
本帖評(píng)分記錄
一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-05
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
離線(xiàn)xyzzyx
級(jí)別: 昆山過(guò)客
發(fā)帖
17
昆幣
26 枚
8樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
嚴(yán)重失眠幾十年了,中醫(yī),、西醫(yī)都看過(guò),。開(kāi)始幾年各種中藥吃了很多,基本沒(méi)用,。后來(lái)發(fā)現(xiàn)西藥安定片(舒樂(lè)安定)有效,,于是若連續(xù)幾夜睡不著就吃一片,能睡點(diǎn)就不吃,,但始終沒(méi)有治愈,。安定片有依賴(lài)性,不能多吃,,不能連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間吃,。失眠原因繁多,每個(gè)人可能都不一樣,,同樣的藥物一些人有效,,對(duì)其他的卻可能無(wú)用�,?傊�,,這毛病是很折磨人,當(dāng)然也有很多人治愈的,。
本帖評(píng)分記錄
一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-05
1條評(píng)分 ,,昆幣+1
爆料有獎(jiǎng)!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
離線(xiàn)萬(wàn)人迷先生3
級(jí)別: 昆山普通市民
發(fā)帖
2425
昆幣
4208 枚
9樓 發(fā)表于: 2024-07-04 , 來(lái)自:江蘇省0==
運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),,喝酒不建議,,酒精是一類(lèi)致癌物,,長(zhǎng)期攝入可能導(dǎo)致依賴(lài)性和對(duì)健康造成損害。你所謂的深度睡眠是怎么測(cè)的,,帶著智能手表嗎,?建議睡覺(jué)這類(lèi)產(chǎn)品一律不要帶,無(wú)需給自己增加心理壓力,。
樓中樓
  • 2024-07-04 22:09 一把火: 專(zhuān)業(yè),,謝謝
本帖評(píng)分記錄
再憶往事 昆幣 +1 - 2024-07-05
太水 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-07-04
2條評(píng)分昆幣+2
爆料有獎(jiǎng),!關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號(hào):ksbbs
 
快速回復(fù)
限76 字節(jié)
如果您在寫(xiě)長(zhǎng)篇帖子又不馬上發(fā)表,,建議存為草稿
 
上一個(gè) 下一個(gè)