這個夏天

一邊擼著美味的小燒烤

一邊喝著“透心涼”的冰鎮(zhèn)啤酒

無拘無束,、大快朵頤的快樂日子即將進入尾聲

但欠下“健康債”遲早有一天都是要還的！

這可不,，30歲的小李,，平時工作應酬多，幾乎每周都要和客戶吃喝幾次,。恰逢各地啤酒節(jié)席卷而來,，便約著朋友開懷暢飲，起初他覺得自己年輕,，喝點酒沒什么大不了的,，但最近他的右腳大拇趾突然劇痛，甚至連走路都成了問題,。

去醫(yī)院一查,，竟然是痛風！

痛風是一種由高尿酸血癥引起的代謝性疾病。當體內(nèi)尿酸水平過高時，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié),、軟組織和腎臟中,，導致劇烈疼痛和炎癥反應。痛風通常以突然,、劇烈的關(guān)節(jié)疼痛為特征,，常見的部位包括大拇趾、腳踝和膝蓋,。

研究表明,，長期大量飲酒特別是啤酒，是引發(fā)痛風的重要因素之一,。酒精不僅會增加體內(nèi)尿酸的生成,，還會抑制尿酸的排泄，導致血液中的尿酸水平升高,。

1,、有心血管危險因素（如高血壓、糖尿病,、冠心病,、腦卒中等）

血尿酸 > 480μmol/L，應在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療,。

2,、沒有心血管危險因素

血尿酸 > 540μmol/L，應在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療,。

不在上述范圍的“無癥狀高尿酸血癥”患者,，目前需要做的就是積極改善生活方式，同時定期檢查血尿酸等指標,。千萬不能因為沒有達到需要藥物干預的尿酸值,，就以為“高枕無憂”了,。

中醫(yī)強調(diào)“天人合一”,，認為人體應順應四時變化,，調(diào)和陰陽，平衡氣血,。在啤酒節(jié)期間,，由于人們飲食作息的改變，容易導致身體內(nèi)部環(huán)境的失衡,。因此,，我們要注意以下幾點：

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：啤酒雖好，但切勿貪杯,。建議大家在品嘗啤酒的同時,，搭配一些健脾和胃的食物，如山藥,、薏米,、紅棗等，以減輕脾胃負擔,。

2. 作息調(diào)整：人們往往容易熬夜狂歡,，熬夜會消耗人體大量的陽氣，導致陰陽失衡,，建議大家盡量保持良好的作息習慣,，早睡早起，保證充足的睡眠,。

3. 適度運動：中醫(yī)養(yǎng)生注重“動靜有常,，和諧適度”,，我們可以選擇一些輕松的運動方式,，如散步、八段錦,、太極拳等,，以促進身體的氣血流通，增強體質(zhì),。

中醫(yī)既可治又可防！我們可運用中醫(yī)的治療方法,，進行辨證施治,，調(diào)和身體內(nèi)部環(huán)境,。

1. 中藥治療：針對飲酒可能出現(xiàn)的脾胃不和、氣血不和等問題,，我們可以選擇一些具有健脾和胃,、調(diào)和氣血功效的中藥進行治療。

2. 針灸治療：針灸治療通過刺激人體的穴位,，調(diào)節(jié)氣血流通,，達到治療疾病的目的。在啤酒節(jié)期間,，如出現(xiàn)頭痛,、胃痛等不適癥狀，我們可以選擇針灸治療進行緩解,。

3. 刮痧治療：刮痧治療通過刮拭人體表面特定區(qū)域,，有效疏通經(jīng)絡、活血化瘀,，促進組織周圍的血液循環(huán),，從而緩解因酒精過量刺激引起的身體不適，如頭痛,、眩暈,、肌肉酸痛、乏力等癥狀,。

4. 拔罐治療：拔罐治療通過在身體特定部位放置火罐,，利用負壓原理，吸出體內(nèi)濕氣,、寒氣及毒素,，達到舒筋活絡、祛風散寒的效果,。拔罐能夠幫助人們排出體內(nèi)濕氣,，減少因濕氣過重而引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、腹脹等癥狀,。

5. 艾灸治療：艾灸治療通過在人體穴位上燃燒艾條,，利用艾火的熱力刺激穴位，達到溫通經(jīng)絡,、散寒除濕的目的,。大量飲用啤酒，容易導致體內(nèi)陽氣不足,，艾灸療法能夠有效補充體內(nèi)陽氣,，增強身體抵抗力，減少因寒冷導致的感冒、腹瀉等疾病,。

6. 開天門治療：開天門治療是通過運用各種推拿手法,，作用于頭面部的穴位上，刺激末梢神經(jīng),，使機體產(chǎn)生感應,，疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán),，加強機體代謝功能的技術(shù)操作,。可選擇頭部,、頸部,、肩部等易受酒精影響的部位進行推拿按摩，有助于緩解酒后頭痛,、頸部僵硬等癥狀,，同時促進身體氣血流通，加速酒精代謝,。

當然,，在使用中醫(yī)養(yǎng)生外治法時，我們要根據(jù)自己的身體狀況和實際需求來選擇合適的方法,，并在專業(yè)的中醫(yī)師指導下進行,。