如果你想改變自己,，但總是收效甚微,，或者無從下手,，可以嘗試按如下方法進(jìn)行：
第一步：認(rèn)識你自己:
老子說：知人者智,，知己者明。沒有幾個人能真正認(rèn)識自己,，全面客觀的認(rèn)識自己,，不是一件容易的事情�,？梢哉覀�空閑時間,，一個人，靜下心來,，沒有外界打擾,，拿一只筆，一張紙,，把自己的缺點,，弱項逐一都寫下來，然后再把自己的優(yōu)點,，強項也逐一寫下來,。認(rèn)識自己是改變自己的第一步,。
第二步：確定改變的方向：
比如通過第一步的反思，發(fā)現(xiàn)自己的缺點是：做事莽撞,，急躁,，說話總是欠思考，隨口就說,，說完后悔,。那么你的的改變方向就是：沉穩(wěn)。
比如你的反思是：自己太敏感,，多疑,，心胸不寬廣，愛多想,；那么你的改變方向就是：仁厚。
總之,，缺點,，和改變方向一定要非常明確，最好用簡介的詞語概況,，并且寫下來,。
第三步：牢記于心；
把自己的缺點和改變方向背下來,，每天背誦一次,，牢牢的記在心里。
第四步：遇事察覺,，事上磨練；
比如你的缺點是心眼小,，愛發(fā)脾氣,，下次再遇到會讓你發(fā)脾氣的事情，你憤怒的情緒會不自覺的升起,，此時你要第一時間察覺,，馬上想起自己確定的改變方向，此刻情緒就會慢慢淡化,，以至于逐漸消失,。
第五步：定期總結(jié),，正向反饋,。
每隔一個月或者半年，一年,，總結(jié)自己的改變情況,。若變化巨大,，給予自己肯定,，若變化微弱，繼續(xù)勉勵自己,。如此反復(fù),，經(jīng)年累月，你的天生脾氣,、秉性就會慢慢改變,，你的煩惱也會隨之減少,，人生軌跡也會隨著性格的完善，變的越來越好,。
