如果你想改變自己,，但總是收效甚微,，或者無從下手,，可以嘗試按如下方法進(jìn)行：
第一步：認(rèn)識你自己:
老子說：知人者智,，知己者明,。沒有幾個人能真正認(rèn)識自己，全面客觀的認(rèn)識自己,，不是一件容易的事情,。可以找個空閑時間,，一個人,，靜下心來，沒有外界打擾,，拿一只筆,，一張紙，把自己的缺點(diǎn),，弱項逐一都寫下來,，然后再把自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)項也逐一寫下來,。認(rèn)識自己是改變自己的第一步,。
第二步：確定改變的方向：
比如通過第一步的反思，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)是：做事莽撞,，急躁,，說話總是欠思考，隨口就說,，說完后悔,。那么你的的改變方向就是：沉穩(wěn)。
比如你的反思是：自己太敏感,，多疑,，心胸不寬廣，愛多想,；那么你的改變方向就是：仁厚,。
總之，缺點(diǎn),，和改變方向一定要非常明確,，最好用簡介的詞語概況，并且寫下來,。
第三步：牢記于心,；
把自己的缺點(diǎn)和改變方向背下來，每天背誦一次,，牢牢的記在心里,。
第四步：遇事察覺，事上磨練；
比如你的缺點(diǎn)是心眼小,，愛發(fā)脾氣,，下次再遇到會讓你發(fā)脾氣的事情，你憤怒的情緒會不自覺的升起,，此時你要第一時間察覺,，馬上想起自己確定的改變方向，此刻情緒就會慢慢淡化,，以至于逐漸消失,。
第五步：定期總結(jié)，正向反饋,。
每隔一個月或者半年,，一年，總結(jié)自己的改變情況,。若變化巨大,，給予自己肯定，若變化微弱,，繼續(xù)勉勵自己,。如此反復(fù)，經(jīng)年累月,，你的天生脾氣,、秉性就會慢慢改變，你的煩惱也會隨之減少,，人生軌跡也會隨著性格的完善,，變的越來越好。
