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樓主 發(fā)表于: 2024-10-12
, 來自:江蘇省0==
我最近經(jīng)常感覺頭暈,，在家測(cè)血壓有點(diǎn)高
高血壓,，是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓是指在未服用降壓藥物的情況下,，非同日3次測(cè)量,，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg�,；颊呒韧\斷為高血壓,，即使目前血壓控制正常，仍需診斷為高血壓,。
這是最常見的類型,，占高血壓患者的 90% - 95%。其病因不明,，可能與遺傳,、年齡、不良生活習(xí)慣（如高鹽飲食,、缺乏運(yùn)動(dòng),、精神壓力大等）、肥胖等多種因素有關(guān),。
有明確的病因,，即由某種疾病引起的高血壓，如腎動(dòng)脈狹窄,、嗜鉻細(xì)胞瘤,、原發(fā)性醛固酮增多癥,、甲狀腺功能亢進(jìn)等。這類高血壓如果能找到并去除病因,，血壓有可能恢復(fù)正常,。
血壓持續(xù)在高水平狀態(tài)，血管內(nèi)皮可由于承受壓力過大而受損,，出現(xiàn)瘢痕樣增生,，血管彈性降低甚至動(dòng)脈夾層。同時(shí),，高血壓還可引發(fā)血管炎癥反應(yīng),，最終導(dǎo)致血管動(dòng)脈粥樣硬化。
長(zhǎng)期高血壓會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,，導(dǎo)致心肌肥厚,、心絞痛、心肌梗死,、心力衰竭等心臟疾病,。高血壓患者發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的 2 - 4 倍。
高血壓是腦卒中（中風(fēng)）的重要危險(xiǎn)因素,，可引起腦梗死,、腦出血等腦血管疾病。
高血壓可導(dǎo)致腎動(dòng)脈硬化,，影響腎臟的血液供應(yīng),，引起腎功能減退，甚至發(fā)展為腎衰竭,。
高血壓會(huì)使眼底視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化,，出現(xiàn)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離等病變,，導(dǎo)致視力下降,、失明。
合理膳食：控制鹽的攝入,，每人每日食鹽攝入量不超過 5 克,。減少高脂肪、高膽固醇,、高糖食物的攝入,，增加蔬菜、水果,、全谷物,、低脂奶制品等的攝入。
適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),，如散步,、慢跑,、游泳、太極拳等,，每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、降低血壓,、改善心血管功能。
控制體重：超重和肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素,，減輕體重可以有效降低血壓,。
戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加重高血壓對(duì)心腦血管的損害,。
心理平衡：保持良好的心態(tài),，避免精神緊張、焦慮,、抑郁等不良情緒,，減輕心理壓力。
如果通過非藥物治療血壓仍不能達(dá)標(biāo),，就需要使用降壓藥物治療,�,；颊邞�(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物，并按時(shí)服藥,，定期監(jiān)測(cè)血壓。
大部分高血壓患者需終身服用降壓藥,，但也有部分患者可以減藥甚至停藥,。只要自我監(jiān)控好血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥,，調(diào)整用藥種類及用量,，90%以上人的血壓都能降到正常范圍！
一些高血壓患者覺得血壓越低越好,，其實(shí)過猶不及,。
血壓過低，會(huì)造成重要臟器缺血缺氧,，損傷臟器功能,。合理范圍的血壓，才能防止并發(fā)癥的危害,，有效保護(hù)心,、腦、腎等重要器官,，從而降低腦中風(fēng),、心肌梗死,、腎衰竭等的發(fā)生。
具體降壓的目標(biāo),，應(yīng)視患者情況確定,。平穩(wěn)降壓才是硬道理！快速降壓不僅無益,，反而會(huì)增加心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。
總之，高血壓是一種常見的慢性疾病,，需要長(zhǎng)期管理和治療,。患者應(yīng)積極配合醫(yī)生,，采取綜合治療措施,，控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生,。
來源：昆山市第一人民醫(yī)院
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