發(fā)熱是兒童最常見的癥狀之一。中醫(yī)認為,，外感發(fā)熱多因風寒,、風熱等邪氣侵犯肌表，正邪激烈交爭,，致使肺氣失宣,、衛(wèi)氣不固，進而出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,。春節(jié)期間,，走親訪友、聚餐頻繁,，孩子作息混亂,、身體抵抗力下降，更易“中招”,。此外,，節(jié)日里孩子們常暴飲暴食，食物郁積體內(nèi)化熱,，引發(fā)“積滯化熱”,，這也是發(fā)熱的常見誘因。

引起孩子嘔吐的原因比較多,。過量食用生冷、油膩,，難消化食物,，會損傷脾胃,，導致胃氣上逆，引發(fā)“食積嘔吐”,。此外,，外感風寒、暑濕等邪氣侵犯脾胃,，同樣會導致脾胃功能失調(diào),，引發(fā)嘔吐。

肚子痛在兒科門診也很多見,。從中醫(yī)來看，寒邪客胃是常見因素,，冷飲過量或腹部受涼,，寒邪凝滯氣血，引發(fā)腹痛,；飲食積滯也會導致腹痛,，食物積滯腸胃，阻滯氣機,，不通則痛,；還有些孩子本身脾胃虛弱，稍有飲食不慎或勞累,，就容易腹痛,。

從上面的分析，不難看出飲食的不節(jié)制,、過寒過多，對兒童生病影響很大,，極易造成孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn),，甚至三種病癥都出現(xiàn)。為了將病痛扼殺在萌芽,，家長們需要提前做好察顏觀色,。

一是觀察孩子的舌苔

二是聞聞孩子的口氣

三是關注孩子的大便

如果舌上厚厚一層苔、說話時口氣臭臭的,、大便2天以上都不拉或者大便拉歸拉但是特別臭,，只要孩子表現(xiàn)出其中之一，那就要抓緊管住孩子的嘴巴,。俗話說,，病從口入，入口食物的數(shù)量,、溫度,、質(zhì)量都決定了孩子后期會不會出現(xiàn)身體不適。

若孩子已出現(xiàn)不適，試試這些中醫(yī)特色方法（注意：嚴重癥狀需及時就醫(yī)）

發(fā)熱時：

開天門（眉心推至發(fā)際）能疏風解表,、開竅醒神,；

推坎宮（眉頭推至眉梢）可疏風解表、醒腦明目,；

揉太陽（眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷處）,，能夠疏風解表、清熱明目,；

清天河水（前臂正中,，自腕橫紋推向肘橫紋），有清熱解表,、瀉火除煩的作用,。

嘔吐時：

可以揉板門（手掌大魚際平面），能健脾和胃,、消食止嘔,；

清補脾經(jīng)（拇指橈側(cè)緣，從指尖到指根來回推）,，可健脾和胃,、消食化積；

橫紋推向板門（手掌大魚際根部的橫紋推向板門穴）,，能降逆止嘔,。

腹痛時：

可以揉一窩風（手背腕橫紋正中凹陷處）

摩腹（以手掌在腹部做環(huán)形摩動）

揉足三里（外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸）

可以溫中行氣,、止痛散寒

每個手法操作5—10分鐘,，每天1—2次，操作時手法要輕柔,。

根據(jù)孩子具體癥狀和體質(zhì),，中醫(yī)會開具個體化中藥方劑。外感風熱發(fā)熱,，常用銀翹散加減,，清熱解毒、辛涼解表,；外感風寒,、內(nèi)傷濕滯導致的嘔吐，藿香正氣散較為合適,。腹痛若是寒邪客胃,，可使用理中湯合良附丸溫中散寒；食積造成的發(fā)熱,、嘔吐或者肚子痛可選用保和丸消食導滯,。當然中藥湯藥或者成藥最好在醫(yī)生的指導下服用,。

脾胃虛寒導致的腹痛、嘔吐,，艾灸神闕（肚臍）,、中脘（前正中線上，臍上4寸）,、足三里等穴位效果很好,。每次艾灸10 - 15分鐘，每周2 - 3次,，艾灸時要注意溫度,，避免燙傷。

神闕穴是人體生命之根蒂,，艾灸可溫補元陽,、健運脾胃；中脘穴是胃之募穴,，艾灸能和胃健脾,、降逆止嘔；足三里是足陽明胃經(jīng)主要穴位之一,，艾灸可調(diào)理脾胃,、補中益氣。

嘔吐,、肚子痛來就診的孩子,，查體時若發(fā)現(xiàn)肚子脹脹的。臨時用次開塞露,，排氣排便后腸道這條河流一順暢,，脾胃運化功能就逐漸好轉(zhuǎn)了。

對于吃冷飲,、受寒造成的嘔吐,，可以用新鮮的生姜切片敷于肚臍�,；蛘呱�姜與橘皮切片切絲煮水少量多次溫服。畢竟生姜可是被孫思邈稱為“嘔家圣藥”,。

提前調(diào)整作息，保證每日10-12小時睡眠,，增強免疫力,。

飲食清淡易消化,，少吃油膩生冷的食物,。推薦山藥粥,、芡實糕等健脾食物，每餐七分飽最佳,。

鼓勵孩子進行適度戶外運動,，如每天散步30分鐘、跳繩10 - 15分鐘,、踢毽子5 - 10分鐘等,，增強體質(zhì)，提高免疫力,，促進腸胃蠕動,，幫助消化。

飯前便后用“七步洗手法”揉搓雙手至少20秒,，避免病從口入。公共場所戴好口罩,，避免病從口入,。

中醫(yī)講究“治未病”

預防遠勝于治療

小宣醫(yī)生希望家長們

從飲食、作息,、運動三管齊下

為孩子的新學期筑起健康屏障,！