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[百姓話題]三個跑馬拉松的,，兩個人半月板報廢，要換人工的 [復制鏈接]

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帥哥離線虎跑
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 02-18 , 來自:上海市0==
三個跑馬拉松的,，兩個人半月板報廢,，要換人工的，后半輩子基本殘了,！為啥這么多人冒著風險前赴后繼,？
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琪寶寶 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-20
車前子 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-20
魏曉峰 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-19
賴明全 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-19
不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-19
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帥哥在線leosp
級別: 昆山名人

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沙發(fā)  發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
鍛煉可以保持身材啊
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在線liang2015
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板凳  發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
這么嚴重,？我月均100+KM.以前有遇到過膝蓋積液問題,，休息兩年不到自已好了。
樓中樓
  • 2025-02-19 08:22 小芹菜: 你的意思是停止跑步 好了 是嗎,？
  • 2025-02-21 09:29 精拌拌: 還跑嗎
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賴明全 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-19
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在線sarawer
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地板  發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
這得跑多久啦
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級別: 昆山新人
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4樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
跑步跟吸毒的原理是一樣的，刺激多巴胺分泌,，使人超級興奮,，所以長期跑步的人一天不跑都難受。但物極必反,，長期猛跑不僅不會對身體有多大好處,，反而會對健康有負面作用，尤其是膝蓋,、心臟,。
樓中樓
  • 2025-02-18 19:07 子非我: 還有這原理，怪不得下雨天都有人跑,，五點多就起來跑
  • 2025-02-22 12:09 fanzzz: 不自律的人怎么上癮
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聽見花開 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-18
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離線偶是范范
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5樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
回 liang2015 的帖子
liang2015:這么嚴重,？我月均100+KM.以前有遇到過膝蓋積液問題,，休息兩年不到自已好了。 (2025-02-18 15:54)

我也膝蓋積液這個什么原因阿,？我有時候坐著 的時候不小心膝蓋撞了一下桌子然后感覺很痛
樓中樓
  • 2025-02-18 16:39 于笑風: 久坐也是膝蓋半月板的原因： 是的,，久坐確實可能成為膝蓋半月板受傷的一個原因 ，主要通過以下機制： 關(guān)節(jié)液循環(huán)受阻：膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板沒有直接的血液供應,，其營養(yǎng)主要依靠關(guān)節(jié)液的滲透來維持,。當長時間久坐時，膝關(guān)節(jié)處于相對靜止狀態(tài),，關(guān)節(jié)活動減少,，關(guān)節(jié)液的流動和循環(huán)也隨之減緩。這使得半月板無法得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，代謝廢物也難以排出,，長此以往,，半月板的正常生理功能和組織結(jié)構(gòu)可能受到影響，變得脆弱,，增加受傷風險,。 肌肉力量減退：久坐會導致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，如股四頭肌,、腘繩肌等得不到有效鍛煉,，逐漸出現(xiàn)力量下降和肌肉萎
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離線藍玉
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6樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
凡事講求平衡有度，不能太過了,。
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帥哥離線食堂工作人員
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7樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
CBCD
樓中樓
  • 2025-02-21 03:46 九丈: 吃飽撐得,？
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天空飄來云 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-21
maisiejiang 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-20
江南浪子 昆幣 -5 - 02-19
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離線zy-zhuo
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8樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
回 箭在弦上110 的帖子
箭在弦上110:跑步跟吸毒的原理是一樣的,，刺激多巴胺分泌,，使人超級興奮，所以長期跑步的人一天不跑都難受,。但物極必反,，長期猛跑不僅不會對身體有多大好處，反而會對健康有負面作用,，尤其是膝蓋,、心臟。 (2025-02-18 15:59)

我咋就上不了癮,，也跑好多年了,，都是逼著自己去，只能做到三天打魚兩天曬網(wǎng)……
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青翼蝠王 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 02-18
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離線13402676679
級別: 昆山過客
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9樓 發(fā)表于: 02-18 , 來自:江蘇省0==
你的目的是有氧運動,，促進新陳代謝，那么就不會傷膝蓋。如果你的目的是拿獎金拿獎品,，有傷病且嚴重那有可能,。
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