2月25日和2月26日午餐和晚餐后，血糖均被拉升,，即這一餐的攝入碳水量絕對(duì)超過(guò)自身需要,，身體內(nèi)在的平靜被打破，攪起湖面漣漪,。
2月27日晚餐開(kāi)始至今,，血糖基線保持平穩(wěn)，證明晚餐吃的食物結(jié)構(gòu)和種類非常合理,，沒(méi)有引起身體內(nèi)在發(fā)生劇烈波動(dòng),，靜水深流。

不要怪吃的,，是自己分解糖分慢了