2月25日和2月26日午餐和晚餐后,，血糖均被拉升,，即這一餐的攝入碳水量絕對(duì)超過(guò)自身需要，身體內(nèi)在的平靜被打破,，攪起湖面漣漪,。
2月27日晚餐開(kāi)始至今，血糖基線保持平穩(wěn),，證明晚餐吃的食物結(jié)構(gòu)和種類(lèi)非常合理,，沒(méi)有引起身體內(nèi)在發(fā)生劇烈波動(dòng)，靜水深流,。

不要怪吃的,，是自己分解糖分慢了