2025年3月3日

是第26個全國愛耳日

今年的主題是

——健康聆聽,，無礙溝通

昆山市一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科

積極開展線上線下專題義診活動

推進聽力健康管理

普及科學護耳知識

養(yǎng)成良好的用耳習慣

對于保護聽力是至關(guān)重要

機制：超過85分貝（如地鐵噪音+耳機音樂疊加）持續(xù)1小時即可損傷耳蝸毛細胞，且毛細胞不可再生。

據(jù)WHO統(tǒng)計,，全球12-35歲人群中近50%因耳機使用不當面臨聽力損失風險,。

建議：遵循“60-60原則”（音量≤60%，時長≤60分鐘/次）,，優(yōu)先選擇降噪耳機減少環(huán)境噪音干擾,。

場景：工廠機械聲（≥90分貝）、酒吧/演唱會（110-120分貝）,、裝修電鉆（100分貝）,。

危害：短期暴露可能引發(fā)耳鳴，長期暴露將導致噪聲性耳聾,，高頻聽力首先受損,。

防護：佩戴合規(guī)耳塞（NRR≥25分貝），定期進行聽力篩查,。

誤區(qū)：耳屎（耵聹）具有抗菌,、防塵功能，過度清理破壞耳道酸性環(huán)境,。

風險：棉簽可能將耳屎推入深處形成栓塞,，甚至戳破鼓膜（如用發(fā)卡、牙簽掏耳）,。

正確方法：僅清潔外耳道口,，如深部堵塞，需前往醫(yī)院就診處理,。

后果：潮濕環(huán)境易滋生細菌,，引發(fā)外耳道炎（“游泳耳”）,，表現(xiàn)為瘙癢,、流膿。

處理：頭側(cè)傾單腳跳排出水分,，或用吹風機低溫檔距耳30cm吹干,。

機制：雙側(cè)鼻孔同時擤鼻時，鼻腔壓力通過咽鼓管傳至中耳,，可能造成鼓膜穿孔或中耳積液,。

正確姿勢：單側(cè)交替擤鼻，動作輕柔,。

研究證實：尼古丁收縮耳蝸血管,，減少血氧供應(yīng)；一氧化碳損傷聽覺神經(jīng)纖維,。

研究表明：吸煙者聽力損失風險比非吸煙者高70%,。

關(guān)聯(lián)疾病：長期壓力可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾（72小時內(nèi)聽力驟降），常伴耳鳴,、眩暈,。

中耳炎：兒童高發(fā)，膿液壓迫鼓膜或侵蝕聽小骨鏈,，導致傳導性耳聾,。

腮腺炎/腦膜炎：病毒可能侵犯內(nèi)耳，造成永久性神經(jīng)性耳聾,。

某些具有耳毒性藥物,，在就診或用藥前告知醫(yī)生聽力病史，避免聯(lián)合使用多種耳毒性藥物,。

場景：在煙花爆竹（150分貝）,、槍聲（140-175分貝）、氣球爆炸（157分貝）等強噪音下,，聲波沖擊可致急性聲損傷（聽覺過敏,、耳鳴），嚴重者鼓膜破裂,。

急救：立即遠離聲源,，24小時內(nèi)就醫(yī)進行激素和高壓氧治療。

避免“暴力聽歌”,、科學護耳

讓清晰的世界永駐耳畔

來源：昆山市第一人民醫(yī)院訂閱號