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[嘎嘎三胡]健康的減肥辦法？ 慢慢的下去不需要很猛的那種 [復(fù)制鏈接]

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美女離線姜虹
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
健康的減肥辦法？
慢慢的下去不需要很猛的那種
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人生漫步 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-16
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帥哥離線屁都不是
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沙發(fā)  發(fā)表于: 03-15 , 來自:未知0==
有氧和力量,，堅(jiān)持
樓中樓
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 哎,，那我估計(jì)我這輩子都沒法減肥了
  • 2025-03-16 14:16 屁都不是: 不運(yùn)動(dòng)就不要想減肥了，想也是白想,，餓瘦沒幾天就能彈回去,，而且餓瘦除非你吃的越來越少，代謝也會(huì)越來越差,，身體也越來越差,，那是真餓死了，餓瘦完不餓了,，幾天就吃回來了前面等于白餓
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帥哥在線貓小刀
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板凳  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
少吃 多動(dòng)
樓中樓
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 多動(dòng)有點(diǎn)難X﹏X
  • 2025-03-16 13:50 貓小刀:
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找個(gè)賢惠的 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-18
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級(jí)別: 昆山普通市民
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地板  發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
拒絕飲料，高糖,，油炸,，高熱量的食物，晚上少吃點(diǎn)，再配上5公里跑步,，我一個(gè)月瘦了10斤,。再想瘦就得堅(jiān)持下去了
樓中樓
  • 2025-03-16 13:17 姜虹: 我感覺我不行
  • 2025-03-16 14:15 奔跑在他鄉(xiāng): 那可以從3公里來，慢慢來,，別走,，跑起來，慢點(diǎn)也可以
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帥哥離線美國(guó)美華
級(jí)別: 昆山名人

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4樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
  
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美女離線candyina
級(jí)別: 昆山新人
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5樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
膠帶,，貼住嘴
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找個(gè)賢惠的 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-18
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帥哥在線找個(gè)賢惠的
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6樓 發(fā)表于: 03-18 , 來自:江蘇省0==
少吃，尤其晚餐,。多鍛煉,，散步，游泳
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