箭在弦上110:你別嚇人家，不是精神問題，是 神經(jīng)問題,，不是一個問題[表情] (2025-04-16 10:17)

焦慮是精神問題還是神經(jīng)問題,？我不是很懂

失眠往往和抑郁、焦慮密切相關(guān),，你有這方面傾向嗎,，有的話心理問題也要重視。鍛煉起來,，同時晚上做點讓自己放松的事情,，比如，聽播客,，我常常聽著聽著就睡了,。

看到這個失眠的盆友，非常理解這個心情,，特意找回了很久不登的密碼賬號回復(fù)你一下,，我前年失眠幾個月也不能睡，吃安眠藥都睡不著,，后來碰巧遇到一個中醫(yī),，幾貼藥就治好了，兩年了,，我每天雷打不動的呼呼大睡,，為了保護(hù)個人信息和醫(yī)生的信息，如果你有需要,，私聊我

失眠不是病，是刻意追求睡眠產(chǎn)生的焦慮,，焦慮讓你睡不著,，越睡不著你越焦慮,，惡性循環(huán)，不要刻意追求自然就能睡著

做認(rèn)真的人:是中醫(yī)院的失眠門診嗎,？說實話,，除了失眠沒有什么讓我感覺焦慮的事情，而且現(xiàn)在的狀態(tài)也不算焦慮 (2025-04-16 10:15)

你這狀態(tài)和我差不多,，但是比我嚴(yán)重,，我現(xiàn)在喝點菊花茶能有助于睡眠,。我沒去過現(xiàn)實的門診,，我在網(wǎng)上問診的，做了個問卷,，也沒什么問題,。

你把失眠看得越嚴(yán)重就越失眠，順其自然,，能睡多久睡多久,，睡一個小時算一個小時，放平心態(tài)放輕松,。放縱一下自己的生活規(guī)律,，想什么時候睡就什么時候睡，不想睡的時候就不睡,，別去管白天還是晚上睡,。首先得睡著，再去慢慢調(diào)整規(guī)律,。

做認(rèn)真的人:[表情]也去看過了，西醫(yī)的解決方式就是各類安眠藥 (2025-04-16 10:36)

別怕吃安眠藥,，其實沒你想的那么可怕,，副作用沒那么大。聽醫(yī)生的就不會有問題,。

王乾坤:我近期也是這樣[表情] [表情] [表情] 是不是更年期到了 (2025-04-16 10:43)

我自己研究了開始也想著是不是自己這么早就更年期了,。還買了谷維素回來吃,，后來醫(yī)生朋友說是女的吃更年期綜合征的哈哈

名筑:焦慮引起的，你躺下不要想著趕緊睡著,，越想越睡不著,，你就放平心態(tài)，反正也睡不著就不想了,，自然而然就睡著了,，還有你可以某寶上買一些正念課程聽一聽，我覺得有用,，抖音關(guān)注夕夢楊文化,，他一直在談睡眠怎么看待，希望的的回答能幫助到你,。 (2025-04-16 10:22)

謝謝您的推薦,，剛剛關(guān)注了夕夢楊文化，慢慢學(xué)習(xí),！

lovego11:焦慮是精神問題還是神經(jīng)問題,？我不是很懂 (2025-04-16 10:43)

我去過巴城看過，人家說和我聊天感覺不到我有焦慮或者抑郁傾向,。我自我感覺也是,，還沒有精神問題的傾向